Newton, Einstein, og Antiaging

Alle kjenner historien om mannen som går opp i et romskip, og kommer tilbake til jorden år senere. Hans kone, som var i sin beste alder da han dro, er nå gammel og avfeldig. Plassen reisende, derimot, har bare alderen noen år. Så går aldring i verdensrommet. Som hastighet av reise øker til lysets hastighet, begynner aldring å gå veldig, veldig sakte. Så går teorien om tid og rom av Einstein.

Som vi selv blir eldre, ønsker vi å trosse, som plass alene, aldringsprosessen. Og takket være en annen vitenskapsmann som predated Einstein etter tre hundre år, vet vi hvordan vi kan. Vi vet alle Newton oppdaget tyngdekraften. Men hva kan ikke være så opplagt (og det var et spørsmål Newton selv aldri tenkt på) er den måten som tyngdekraften bidrar til aldringsprosessen. Vi skjønner &'; t tenker ofte på hvor mye energi vi anstrenge bekjempe tyngdekraften. Likevel, når vi føler deg sliten, er vi følsomme for effekten av tyngdekraften og føler seg tvunget til å legge seg ned for å forbedre noen av tyngdekraften &'; s ubønnhørlige pull. Når vi går eller kjører, vi &'; re setter alle gravitasjonstrykket av hele kroppen på en liten flekk, skaper tusenvis av pounds av press per kvadrattomme. Mange biologer nå føler at tyngdekraften spiller en betydelig rolle i cellen &'; s tap av evne til å formere seg, og dermed bidra direkte til aldring og død. Velkjente ernæringsfysiolog Dr. Bernard Jensen har sagt at det ikke er en enkelt sykdom der tyngdekraften ikke spiller en rolle.

Hvis vi kunne snu tyngdekraften på kroppen vår, vil vi se og føle deg yngre . Men vi kan &'; t. Gravity er et faktum i livet som er uunngåelig, og kort av plass reise på lysets hastighet, er det ingen måte at vi kan unnslippe dens virkninger. Det vi kan gjøre, er imidlertid å finne måter å tillate tyngdekraften til å jobbe for oss i stedet for mot oss

Hva &'; s. Flott om de siste 20 årene er at helse bevegelsen har gjort arbeider med gravitasjon (og dermed aldring reversering) så tilgjengelig. Det finnes flere metoder, hver grundig fornøyelig, og du vil se og føle effekten nesten umiddelbart. De er rebounding, hoppe, bruke skrå bord, og flytende.

rebounding

Rebounding er unik som en aerobic trening fordi det stimulerer, styrker og renser hver eneste celle i kroppen. Dette er fordi den bruker vertikal bevegelse, i stedet for den horisontale bevegelse som brukes i alle andre former for trening. Når du spretter opp og ned, går kroppen din gjennom repetitive vertikal akselerasjon og retardasjon, jobbe mot tyngdekraften. På bunnen av hver sprett, stopper hele kroppen for et brøkdels sekund. I dette øyeblikket, tyngdekraften skyver ned på hver eneste celle i kroppen din. Så kroppen skyter tilbake oppover, igjen stopper for bare en split øyeblikk. Dette er din øyeblikk i verdensrommet; for dette øyeblikk, er du vektløs og gravityless. På grunn av den repeterende skyve og dra på alle dine celler, vev og fiber og musklene i kroppen din alle vokse sterkere. Dessuten er Flushing ut metabolsk avfall økt med 300 prosent etter oppgang. Den kompresjon /dekompresjon av cellemembraner som oppstår i liggeren betydelig øker diffusjon av fluid inn i og ut av cellene, bærer i frisk oksygen og næringsstoffer, og spyle ut giftstoffer. Liggeren kan også vesentlig øke immunsystemet ved å øke aktiviteten av lymfocytter i blodet. Det er bokstavelig talt ingen annen form for trening som har den samme kapasiteten for total cellular rensing.

Hoppe

Selvfølgelig husker du hopper. Du kan også huske hvor glad du følte da du hoppet. Jeg don &'; t bety innhold eller fornøyd, eller føler deg bra eller hyggelig. Jeg mener lykkelig. De helsemessige fordeler av hopper er de samme som rebounding. Hoppetau er mer aerobic enn å kjøre, med ingen av ulempene ved løping. Det &'; s gjort på tærne og på forsiden av føttene, og dette området har stor polstring. Dette demper alle bein og ledd i bena samt ryggen, så du vil ikke bli skadet slik løpere gjør.

Slant Board

Yoga oppdaget viktigheten av å være opp ned fem tusen år siden. Den skrå bord er snarveien versjonen av yoga Postures av hode- og skulder stands.

Brain anemi kan ikke være et medisinsk anerkjent sykdom enhet, men mange av oss har det. Hvis muskeltonus eller sirkulasjon ikke er god nok, så blodet kan &'; t reise oppover til hjernen tilstrekkelig for å mate hjernen. Uten tilstrekkelig blod til hjernen, vil praktisk talt alle våre funksjoner bli svekket. Lillehjernen, den bakre delen av hjernen, er der hver fysiske organ regenereres. Du kan ikke puste; du kan ikke høre, se eller smake; og du kan ikke tenke riktig eller flytte noen del av kroppen din uten din tilbake hjernen får nok blod flyte. Dette er, så vel, den første delen av hjernen til å bli negativt påvirket av tyngdekraften.

Mange dyr instinktivt mate sine hoder blodet som er nødvendig av hvordan de sover. (De don &'; t trenger skrå boards.) Dyret er alltid i en utsatt posisjon under søvn, og hodet faller lavere enn resten av kroppen sin

Liggende på skrå bord setter hodet på en førti. -Fem graders vinkel under føttene. Det repositions alle de indre organer. Tyngdekraften trekker organer oppover, og dermed skape mellomrom mellom organene slik at oksygen kan nå organene lettere.

Floa

Det var en rave i 1970. De fleste store byer fremdeles har minst en flottør rom. Flytende er en antigravity opplevelse som ingen andre. Du flyter fredelig i vann som har blitt mettet med åtte hundre pounds av Epsom salter, og dermed opplever både oppdrift og vektløshet (som i verdensrommet — eller som Dødehavet). Fordi det er lite sansestimulering i kammeret, skriver du en tilstand som er som den meditative tilstand – både usedvanlig rolig og intenst bevisst. Fordi vannet er oppvarmet til den nøyaktige graden av hudens temperatur, er det ingen nervetransmisjoner som reiser fra huden til hjernen. Som et resultat, er den induserte fullstendig avslapning dyp. Foryngende effekt på kroppen og hjernen er vist å være tilsvarende fem timers søvn. Forskning viser de fysiologiske effekter fra flytende:

* det skaper et fall i blodtrykket product: * det bremser pulsen product: * det tillater blodet å sirkulere mer fritt gjennom kroppen product: * det øker alfa og theta bølger i hjernen
* synkrone og symmetriske rytmer oppnås gjennom hjernebarken product: * det reduserer nivåene av hormoner i forbindelse med stress, fight or flight hormoner product: * pH og elektrolytter er balansert product: * tungmetaller kan frigjøres fra kroppen

Hvis du kan &';. t finne en dupp rom, så bare fylle badekaret med vann og legge til fem pounds av Epsom salter. Du vant &'; t flyte, men du vil fortsatt utlede de betydelige fordelene som Epsom salt confers. Det er en kraftig detox, og hudens elastisitet er forbedret.

Gjøre dem alle

Ved å kombinere alle disse teknikkene i en &'; s liv gir en uovertruffen boost av rejuvenative energi. Hopp i morgen og hoppe på kvelden (fem minutter). Float (eller ta en Epsom salt bad) en gang i uken. Rebound i ti minutter hver dag. Og snooze (eller beinløft) på skrå bord for tjue minutter hver dag (fortrinnsvis 03:00 til 17:00 — den tiden når solen og månen endre sin konfigurasjon i forhold til hverandre, og når vi føler den mest lei). Innlemme disse helse teknikker inn i våre liv, ikke bare gjør oss bedre, men vi ser bedre, også.

Bibliografi

Brooks, Linda. Rebounding til bedre helse. Lincoln, NE: KE, 1995.
Carter, Albert E. The New Miracles of Rebound Exercise. Fountain Hills, AZ: ALM 1988.
Hutchison, Michael. The Book of Floa. New York: Quill, 1984.
Jensen, Bernard. Naturen har en Remedy. Escondido, CA: Bernard Jensen, 1979.
Walker, Morton. Hopping for Helse: Guide til rebounding Aerobics. Garden City Park, NY: Avery, 1989.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre din helse. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre din helse &" ;, besøke http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.