Aroma ~ Yoga for PTSD kombinere Yoga og aromaterapi for å lette symptomer på post traumatisk stress lidelse (PTSD)

Post Traumatisk Stress syndrom er en alvorlig angstlidelse forårsaket av en ekstremt traumatisk livserfaring. Det kan være alt fra tilfeller milde til svært alvorlige, mellom 6 og 11 prosent av Afghanistans krigsveteraner lider av PTSD, og ​​om lag 12 til 20 prosent av Iraks krigsveteraner lider av det, men tallene er anslått til å være mye høyere i henhold til oss Department of Veterans Affairs

Traumatiske hendelser som kan føre til posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er:.
War
Voldtekt
Naturkatastrofer
En bil eller flyulykke Kidnapping
Voldelig angrep
seksuelle eller fysiske overgrep
medisinske prosedyrer (spesielt barn)
Noen vanlige symptomer på posttraumatisk stresslidelse
Irritabilitet eller sinneutbrudd
Konsentrasjonsvansker
Being på konstant alarmberedskap, (Fight or flight)
Rus
depresjon og håpløshet
Selvmordstanker og følelser
Hodepine, mageproblemer, brystsmerter

Kognitiv terapi er anbefalt behandling for PTSD kan imidlertid restorative /terapeutisk yoga og aromaterapi brukes til å møte mange av de enkelte symptomer på PTSD sterkt bidrar til å behandle tilstanden.

Restorative /Terapeutisk yoga er en skånsom praksis ved hjelp av rekvisitter, blokker, tepper og styrker for å støtte og åpne kroppen og dermed skape en tilstand av dyp avslapning og en fornyet følelse av ro og fred en samlet, og '; jeg er Safe &"; følelsen.

Aromaterapi kan bidra til å lette et bredt utvalg av plager. Det virker på sentralnervesystemet, lindre depresjon, angst; redusere stress, avslappende; samt oppløftende, gjenopprette både fysisk og følelsesmessig velvære

Gre yoga og aromaterapi er en fin måte å lette PTSD symptomer og hjelpe naturlig helbrede kroppen

Lavendel eterisk olje.. er stor for angst, nervøsitet, hodepine og søvnløshet Lavendel eterisk olje er også regnet beroligende og avslappende
Slik bruker du:.
Direkte Palm innånding
Sett noen dråper på en bomullsdott i et putetrekk for søvnløshet
7-8 dråper i et bad product: * Ikke ta lavendel essensielle oljen internt. Gjelder ikke direkte for øynene eller slimhinner

Sweet Orange avgjørende. Er en anti-beroligende, relaxant, og en generell stemning enhancer. Den kan brukes brukes til å roe engstelige eller nervøs tankene
Slik bruker du:.
Direkte Palm innånding
diffuse product: * Ikke ta appelsin eterisk olje internt. Gjelder ikke direkte for øynene eller slimhinner. Potensial for Hudirritasjon: Høy, Photo-giftig

peppermynte eterisk olje: Hjelper konsentrasjon og gir emosjonell utholdenhet. Peppermynte eterisk olje er også svært effektiv for å ta brodden av spenningshodepine også, du kan gni noen dråper peppermynte olje for å lette en nervøs opprørt
magen
Slik bruker du:
Direkte Palm innånding
8-10 dråper i dusjen
diffuse
Noen dråper gnidd på templer for hodepine
Noen få dråper gnis på magen for å lette nervøs mage product: * Ikke ta peppermynte eterisk olje internt. Gjelder ikke direkte for øynene eller slimhinner.

Spørsmål eller kommentarer kontakt:
Robin Barnette, ERYT500 Cert.Aroma
[email protected]

Anbefalte bøker.
Therapeutic Yoga Kit av Cheri Clampett og Biff Mithoefer
Movie på PTSD: War Torn 1861-2010 på HBO
.