Leddgikt Hjem rettsmidler for arthritis

Leddgikt
Hjem rettsmidler for leddgikt
• Quaker Oats hjelper med leddgikt flare ups – ! men ikke spise havregryn, i stedet bruke det på dine ømme ledd
helbredende kraft av ingefær
• Cayenne pepper og ingefær redusere smerte av leddgikt
• Ingefær reduserer også smerte og hevelse forårsaket av revmatoid artritt og artrose
Stressa
&bull.?; Spise fersk basilikum vil utslette leddgikt smerte i 24 timer opp til 73%
Ingen narkotika
• Spiser minst én kopp hvite eller røde druer daglig hjelper dempe leddsmerter
• Tar 240 mg. av willow bark og 1000 mgs. av boswellia vil gi leddgikt en en til to slag
• Terapeutisk taping beroliget leddgikt ledd av 73% av de som deltok i en studie i Australia
• En kopp grønn eller svart te gang om dagen vil hjelpe sabotere prosessen knyttet til forårsaker leddgikt betennelse
opphold verke fritt med ananas
• Ananas er den eneste maten som inneholder bromelain, som er et enzym som kutter osteo- og leddgikt smerte.
5 måter å forebygge leddgikt
1. Forhindre smerte ved å kaste 11 pounds
2. Tren i 15 minutter om dagen
3. Juster føttene med inserts
fire. Stopp knesmerter med vitamin C
5. Stoppe hevelse med dette krydderet
stoppe leddgikt før det begynner
&bull!; Trinn barbent på et fuktig gulv – hvis fotavtrykk doesn &';. t har en tom plass for en bue da har du en en av tre sjanse for å få leddgikt
• 30 minutters gange daglig eller yoga daglig vil gjøre leddene 30% mer fleksibel og sterk for å forebygge leddgikt
holde leddene smertefri
• Stopp stivhet med avokado og soya
• Folk som kutte ned på betennelse utløsende rødt kjøtt er halvparten så stor risiko for å klage over leddsmerter
• Tran bremser ødeleggelse av leddbrusk i 86% av folk som tar 1000 mg. en dag i ti uker
• Sykling tykner brusk i beina og hoftene uten å slite ned leddene
Vann i kosten
• Vann bidrar til å lindre og forebygge smerter i korsryggen, opprettholde muskel tone, regulere kroppstemperaturen, og smører leddene
Din helse
• Artrose lider bør tenke på å gå barbent – det lindrer stress på sine beleirede leddene
lette leddgikt smerte
• Knuste skjell brukes til å lage glukosamin, som er et supplement bevist å redusere smerter og betennelser, bygge brusk og reparere skadede celler
Fight artritt med smaken
• Mens det er flere forbindelser i basilikum &'; s eteriske oljer, viser eugenol størst potensial for å hjelpe folk med leddgikt
Forhindre leddgikt
• Kvinner som er 10 pounds overvektig er 10 ganger større sannsynlighet for å utvikle slitasjegikt, men slippe 11 pounds over 10 år reduserer risikoen i halv
.