Klimaendringer med velde som forelder til et barn med Autism

Din sønn med Aspergers nekter å gå på skolen.

Din sensorisk sensitiv datter er stadig tester din tålmodighet når det kommer til måltidene.

Din seks år gammel med en Autism Spectrum Disorder (ASD) er å kaste raserianfall som smurt.

Din fire år gammelt barn med PDD ikke reagerer positivt på pottetrening.

Er det noe om disse scenariene som du kan forholde seg til?

Det er bundet til å være visse tider for alle foreldre når alt føles overveldende og å være forelder til et barn på autisme spekteret bringer enda et sett med utfordringer med det . På anledninger som disse kan du lurer på hvordan du kommer til å bære på og gjøre det til neste dag.

Hvis du står overfor en situasjon som gjør at du føler deg som om du beveger deg gjennom kvikksand, har jeg tre ord for deg - det vil passere. Det er tider i disse utfordrende år som kan virke aldri slutter, men i ettertid, kan du en dag finner deg selv å spørre: «Hvor har hele tiden gå?" I den store sammenhengen, gjør de veldig aktive foreldre årene flyr forbi så hvordan kan man klarer å dra nytte av hvert dyrebare øyeblikk til tross for stressende og overveldende følelser de kan generere?

Her er noen ideer for å hjelpe letthet stress nivå, bygge tillit og oppleve dine foreldre årene til fulle:

Stopp, pust og reflektere: Når du føler deg som om ting faller ned rundt deg og du synes det er vanskelig å nyte dine foreldre prøver å sette en stopper på alle dine tanker og bringe deg helt til det nåværende tidspunkt, selv om bare ti sekunder. Stå stille, ta et dypt pust og tillate deg selv å fokusere på dine følelser og følelser av barnet ditt så spør deg selv hva som er virkelig viktig. Ved å bringe din fulle oppmerksomhet til situasjonen og innstiller til din indre stemme vil du åpner deg opp til ny innsikt som har potensial til å overføre en vanskelig situasjon til en mer positiv en

Hold dine forventninger i sjakk. Vær oppmerksom på de forventningene du har for barnet med autisme og vurdere om de er i sin beste interesse. Spør deg selv om de er utviklingsmessig passende og i henne fysisk, kognitiv, sosial og emosjonell mestring. Urealistiske forventninger virker ikke i noens favør - de bare legge til alles stressnivå og er kontraproduktivt å skape positive interaksjoner

Vær proaktiv og skriv din egen film: Ikke la stresset av visse situasjoner til. feie deg bort i en scene som ikke følger manus du har for din familie. Hvis du synes det er vanskelig å være fullt til stede i hvert øyeblikk, bruke tid på å tenke på forhånd hvordan du vil at din dag å utvikle seg. Så spør deg selv hva slags hensikt du må stille for å produsere filmen du ønsker. I prosessen, identifisere og forberede deg for mulige hindringer, deretter vurdere hvordan du kan lede scenen rundt dem for å oppnå de resultatene du ønsker

Hold en dagbok. Holde en dagbok av former vil hjelpe deg å spille minnene som kan unnslippe deg i fremtiden når du ser tilbake og spørsmålet "hvor kom all den tiden gå?" Det handler om å skrive ned ting hjelper også deg med å få et perspektiv som kanskje ikke har skjedd til deg i øyeblikket. Oppføringene trenger ikke å være lang og kan være enkle notasjoner som jogge hukommelsen for detaljer når anmeldt. Vurder å bruke din avtale bok eller kalenderen for å angi positive ting om daglige happenings. Deretter bruke den til å gjennomgå og kompilere en liste over minner, prestasjoner og hendelser å dele med hvert barn på bursdagen sin - en flott aktivitet som skaper minneverdige keepsakes

Aldri la opp på egenomsorg. Din barn funksjon best når du er på toppen av spillet ditt. Når mamma og pappa er fysisk, følelsesmessig, fordeler sosialt og åndelig næring alle! Å få tilstrekkelig hvile, opprettholde sosiale bånd, adressering følelser og fôring din ånd er gode beskyttelsesfaktorer. Vedlikeholde egenomsorg vil øke din evne til å håndtere disse overveldende og kaotisk perioder. Foreldre er mer sannsynlig å være lykkelig og nyte deres foreldre når de delta på sin egen trivsel.

Som forelder til et barn, er det urealistisk å forvente en langvarig tilstand av fred, uavhengig av barnets evner . Alltid minne deg selv til å fokusere på det positive, og setter pris på de små tingene. Legg merke og nyte de små øyeblikkene av husholdningenes harmoni - som flyktig som de kan være, legger de opp til noe vesentlig i slutten. Hvis du gjør dette på en daglig basis er det bundet til å løfte humøret ditt og få deg gjennom tøffe tider før de passerer
.