Ayurveda og Tre Doshas

Auyrveda er en gammel visdom som hjelper deg med sin enkle, men praktiske måter å forstå og administrere din kropp, sinn og sjel. Ayurveda hjelper deg også til å forstå hvordan maten du velger kan påvirke kroppen din og hjelper deg å velge matvarer som er naturlig hensiktsmessig og nyttig for deg.

Hva er Ayurveda?

Ayurveda er et sanskrit sikt, gjort opp ved å kombinere to ord; " ayus &'; og " veda &' ;, hvor " ayus &'; betyr " livet &'; og " veda &'; betyr " kunnskap eller vitenskap &' ;. Så Ayurveda kollektivt betyr " vitenskap eller kunnskap om livet &'; Ayurveda; den eldste formen for helsetjenester i verden ble opprinnelse i India. Det er en gren av medisin som bruker de medfødte og dype prinsipper i naturen for å holde en person sunn ved å holde sin kropp, sinn og ånd i en absolutt stabilitet med naturen.

Hva er de grunnleggende prinsippene i ? Ayurveda

Ayurveda mener at universet er bygd opp av fem elementer nemlig; luft, vann, jord, ild og eter og slik at våre menneskelige organer. Derfor behandler Ayurveda ethvert menneske som en unik enhet og mener at det er ingen one-size-fit rutine og livsstil for alle mennesker. Sine prinsipielle verdier er:

De elementene luft, vann, ild, jord og eter er representert i den menneskelige organer av tre bio-energi eller tre doshas nemlig; Vata, Pitta og Kapha
opphopning av doshas utover de ønskede grenser resultatene i den generasjonen av spesifikke sykdommer
Spesifikk livsstil og ernæringsmessige retningslinjer kan bidra til å balansere disse doshas og til å helbrede og forebygge sykdommer
Ayurveda gir mer fremtredende til forebygging og får doshas balansert
Hva mener du med " tridosha &'; eller " Theory av bio-energi &' ;?

Ifølge Ayurveda " dosha &'; eller " dosa &'; er en av de tre kroppslige humors som utgjør vår fysiske og følelsesmessige konstitusjon. " dosha &'; er som din kropp " passord &'; og når du forstår din unike " passord &' ;, kan du lære å holde kroppen sunn og balansert. Med andre ord, " dosha &'; påvirker din fysiske, følelsesmessig og åndelig helse

Hva er de tre ulike typer " Doshas &" ;?

De tre doshas er:.

ayurvedisk-doshas

Vata dosha: Denne bioenergi kontroller og styrer kroppsfunksjoner knyttet til bevegelse som; . blodsirkulasjon, pust, blinker og hjerteslag
Pitta dosha: Denne dosha type eller bioenergi regulerer dine metabolske funksjoner som; . fordøyelse, absorpsjon, ernæring og kroppstemperatur
Kapha Dosha: Denne bio-energi kontrollerer veksten av kroppen. Det gir vann til kroppsdeler, fukter huden din og effektiviserer immunforsvaret.
Vanligvis hver person har alle tre doshas men bare én eller to dominerer. De varierende andeler av doshas bestemme fysiologiske og personlighetstrekk av en person

Hva kjennetegner Vata dosha

Den bokstavelige betydningen av Vata er ".? Vind og ' ;. Det er en subtil form for dosha og blir ubalansert enkelt. Vata dominerende folk ofte lider av næringsstoffer og' uttømming. Slike mennesker er vanligvis høye, raske turgåere, og snakke raskt. Disse menneskene er fantasifulle, kreative og raske elever, men har tendens til å glemme ting enkelt. De vanligvis føle ubehag i kaldt klima og handle på impuls

Vata ubalanse kan føre til problemer som:.

Angst
Uregelmessig tidsplan og appetitt
gass, oppblåsthet og forstoppelse
Tørr hud og tørt hår
Under-vekt
Arthritis
Nevrologiske sykdommer
Colon Disorders
Racing og usammenhengende tanker
Behandlinger foreslåtte behandling Vata ubalanse:

Bør ha en velorganisert spise og sove tidsplan
Bør holde seg varm, behagelig og godt hydrert
Bør unngå rå mat og for mye rensing
Bør holde kolon ren
Bør unngå matvarer som er kald, tørr, lys, bitter, rydding og snerpende
Vata pasifiserende Urter inkluderer:

Ashwagandha, Haritaki, Ginger, Ghee, dashamoola og lakris rot

vata typer bør gå for moderate øvelser, inkludert; meditativ yoga, Tai-Chi gå og svømme.

Hva er kjennetegnene på Pitta dosha?

pitta dominerende folk er skarp og intelligent. De har lyse og fargerike øyne og roser i kinnene. Slike mennesker drømmer i farger. Disse menneskene har middels kroppsbygning, men er sterk og godt bygget. Sun eller varmt vær gjør dem ubehagelig som de svetter mye. De har gode lederegenskaper og er gode talere og ledere

Pitta ubalanse kan føre til problemer, inkludert:.

Sår eller Acid Reflux
Håravfall
kroppslukt
Hyppig blåmerker og blødning
lysfølsomhet
High Blood Pressure
Betennelse i huden eller skarp smerte
Migrene
raserianfall, utålmodighet og sinne
Byller, akne og hudkreft
Insomnia
Tørr eller brennende øyne
behandlinger foreslått å behandle Pitta ubalanse inkluderer:

Skal gå til sengs før 22:00
Bør øke mengden av bitter, snerpende eller søt smak i maten
Bør unngå varmen, intensitet og overanstrengelse
Bør ta pauser mellom mentale aktiviteter
bør unngå konflikter og utvikle de verdiene som; generøsitet, godhet og selvkontroll
Bør ta masse salater med mørke greener, inkludert; løvetann, grønnkål og arugula
Bør ta frukt og grønnsaker som er søt og inneholder vann som; mango, agurk, kirsebær og avokado
bør unngå mat som er varm, flytende, stikkende, fet, salt og surt
Pitta opprettholder freden Urter inkluderer:

Alfalfa, Aloe Vera, bygg, spisskummen, koriander , kokos smør og Amalaki

Det er viktig for Pitta typer å unngå alkohol, tobakk, over-eksponering for direkte sollys og over arbeidende.

Hva er kjennetegnene på kapha dosha?

kapha er en avslappet og stabil dosha. Kapha dominerende mennesker er gode hjem beslutningstakere som de er rolig, stødig, kjærlig, lojal og støttende. Slike mennesker er tyngre og fysisk sterk og solid. De har vanligvis en treg tale, men en bevisst tankeprosess. Disse menneskene er treg elever og tenderer mot å være over-vekt. De har myk hud og hår, og har store myke øyne og søt myk stemme

Når ubalansert, kapha kan føre til problemer som:.

Mangel på motivasjon, kjedsomhet og trøtthet
Food cravings
Over-vekt, diabetes og ødem
høyt kolesterol og blodtrykk
Congestion, Forkjølelse og Høysnue
Depresjon
Treg fordøyelse
Luftveisproblemer som; astma og allergier
Åreforkalkning (åreforkalkning)
Behandlinger foreslo å behandle kapha ubalanse inkluderer:

Skulle våkne opp tidlig og trene
Bør prøve å unngå kjøtt, hvete og melkeprodukter etter solnedgang
Bør unngå matvarer som er salt, søt, fet og fritert
Bør unngå matvarer som er kald, klissete, flytende, tung og sur
Bør ta mat som er lett og varm
Skal prøve å bli mottakelig for livsfremmende og nyttige endringer
pasifiserende urter for å behandle kapha ubalanse inkluderer:

Tørket ingefær, sitron, sort pepper, spisskummen, chili, Bitter mørke greener, Ajwain, Allehånde, Amaranth og Basil

Hvordan bør du bestemme din " dosha &'; skriver

Den beste måten å bestemme din "? dosha &'; er å konsultere en eminent Ayurveda utøveren. Det er viktig å ta råd fra en Ayurveda utøveren fordi kroppen grunnloven endres med alder, årstider og livssituasjoner, så det er vanskelig for deg å finne din " dosha &'; skriver selv. Eller du kan velge bøker og spørreskjemaer om Ayurveda nettsteder som er grundig og detaljert. Bare de detaljerte spørreskjemaer kan avgjøre kroppen din grunnlov hensiktsmessig fordi de kortere gi generaliserte og omtrentlige resultater bare. Du kan også ta apurva Ayurveda Healing Online dosha Test. Og når du blir kjent med din " dosha &'; type, handle deretter

Å kjenne og oppleve fordelene som Ayurveda tilbud og å kjenne deg selv som du faktisk er eller ditt virkelige ". Prakriti &'; (grunnlov) gjennom Ayurveda, Kontakt apurva Ayurveda Healing. Vi vil at du skal lytte kroppen din wake-up call og bidra til å kurere din nåværende ubalansen og gjøre deg mest energi og levende selv
.