Naturlig Løsninger for Healthy Hair

Scalp Care

Do &'; s
• Vask håret regelmessig (en gang i uken) med en egnet sjampo. Bruk mild sjampo og balsam for å redusere trekk på håret mens gre
• Påfør kokosolje /medisinert olje daglig i hodebunnen. Medisinert olje bør velges hensiktsmessig etter konsultasjon med en ekspert Ayurveda lege. Bruke olje som gjør håret mykt og sunt og hjelper håret å vokse. I disse dager de fleste foretrekker tørt hår. Men røttene til tørt hår blir svake veldig fort, og det fører til hårtap
• Anti flass behandling en gang i uken med vann kokt med Triphala Choornam + sitronsaft eller kokosolje + sitronsaft
• Bruk myke hairbrushes å minimere hodebunnen irritasjon og dra i håret. Myk børsting forbedrer blodsirkulasjonen i hodebunnen og gjør håret røttene sterk og hindrer hårtap
• La håret tørke naturlig. Hvis hårføner er nødvendig, holde det på lav varme for å redusere tørrhet og irritasjon i hodebunnen i en avstand på 6-8 inches bort fra håret
• Unngå iført hatter som kan gni på hodebunnen din
• Gjør frisyrene bare med kyndige hender.

Don &'; ts
• Unngå hyppig vask av hodet. Det vil skade hårrøttene
• Ikke gre vått hår fordi vått hår er svak og skjør og kan bryte enkelt. La håret tørke og deretter gre
• Unngå frisyrer som trekker håret
• Unngå hårfarge og hvis i det hele tatt trengte farge dem bare én gang i 2 måneder
• Unngå kosmetikk for hår
• Unngå hyppig endring av sjampo
• Ikke bruk en hårføner daglig for å tørke håret fordi det svekker hårrøttene

Healthy Mind
I dag er livet veldig fort, og folk får ikke nok tid til å slappe av som resulterer i dårlig sunt sinn problemer som stress, angst, over ambisjon, svikt, ubøyelige rutinen etc som skaper en stor innvirkning på kroppen

Do &'; s.
• Ta deg tid til å slappe av. Dette bør spesielt gjøres under kontinuerlig stress og belastning på kontoret eller hjemme. Ta minst 15 minutter avslapping i mellom to timers kontinuerlig arbeid
• Prøv å opprettholde stressnivået og angst til et minimum
• Øv Pranayama og meditasjon i morgen og i mellom arbeidstiden

Don &';. Ts
• Ikke kontinuerlig arbeide for mer enn 2 timer

Exercise and Sleep
• Utøve daglig i minst 30 minutter. Alle slags øvelser enten yoga, aerobic, jogging eller turgåing er like gode. Det øker blodsirkulasjonen til hodebunnen og dermed gjør sunt hår. Trening bør være regelmessig og rettidig
• Sove minst 6-8 timer om natten. Det hjelper kroppen din fungerer ordentlig og vedlikeholde håret sunt. Få tidlig til sengs og våkner tidlig.

Råd hjemme
 Ta litt varmt vann i en skål, dypp et håndkle i den, klemme den og pakk den rundt hodet. Når det blir kaldt, pakke den og gjenta den samme prosessen i fem minutter. Påfør oljen inn i håret en dag før dampende. Mild dampende holder håret mykt som silke og sunn. Dette mild dampende øker blodsirkulasjonen i hodebunnen og gjør håret rot sterk. Aldri Hold håndkle for varmt på hodet.
 Sug tørke Amla (emblica officinalis) eller nellikka over natten i vann. Neste morgen vaske håret med den. Det vil styrke hårrøttene. Det er også gunstig for hjernen og øynene.
 Vask og massere hodebunnen med saften av lang agurk. Det fører tykk hårvekst.
 Hårvekst kan stimuleres ved å bruke henna (Mehandi) blader kokt i sennep olje.
 En blanding av kokosolje, sitronsaft og eggeplomme i de ønskede proporsjoner holdt for en time på hodebunnen vil styrke hårrøttene og forhindre håravfall. Forsiktighet bør tas for å vaske lime grundig under bading
.