Lidelse Med prolaps Problemer? 5 måter å avlaste ryggen din smerte Now

Betyr dette scenariet høres kjent ut?

Du bøye over å plukke en Kleenex fra gulvet. Ryggen låser seg. Du begynner å oppleve smerter i korsryggen som stråler i baken og nedover beinet. Du rådfører deg med legen din som bestiller en MR. MR Rapporten identifiserer en herniated plate.

Dårlige nyheter?

Kanskje, men i all sannsynlighet, er det ikke så ille som du kanskje tror.

Du har kanskje hørt folk si at de har en "glapp" eller "sprukket" plate i ryggen. Du har kanskje selv hørt begreper som "svulmende" eller "utstående" plater. Dette er vanlige "gatenavn" som beskriver en herniated plate.

The Truth About herniated disker kan sjokkere deg

Visste du at hvis vi skulle utføre en MR på mennesker med NO ryggsmerter, ville så høyt som 85% av dem viser tegn på en herniated plate? Sannheten er at hvis du har ryggsmerter, er det en god sjanse for en herniated plate har ingenting å gjøre med din smerte.

Ryggsmerter vil påvirke 80% av den amerikanske befolkningen på et eller annet tidspunkt i livet sitt. Og, de 80% som opplever en første gang episode av ryggsmerter, vil smerten løse med lite eller ingen intervensjon. Faktisk bare 10% av alle ryggsmerter lider noen gang kreve kirurgi.

Likevel, til tross for disse gunstige ryggsmerter statistikk, fortsetter en herniated plate diagnose for å skape bekymring hos personer som lider med ryggsmerter.

For å avhjelpe denne bekymringen, det er viktig at du forstår prosessen for å bestemme betydningen av en herniated plate. Plus, bør du vite trinnene du kan ta for å redusere sjansene for en herniated plate noensinne bli et problem

Hvordan avslutte Bekymringer & Your Back Pain

1. Forstå at tilstedeværelsen av ryggsmerter, smerter som stråler nedover beinet, og en positiv MR ikke nødvendigvis implisere en herniated plate som kilden til ryggen problem.

Smerter som stråler i baken og nedover beinet er ofte referert til som isjias. Ja, kan isjias smerter være forårsaket av irritasjon av nerveroten fra en herniated plate. Men, er sjansene dine ischias symptomer er et resultat av irritasjon av isjiasnerven fra en struktur utenfor ryggraden.

For å gjøre dette forsøket, en grundig fysisk undersøkelse må utføres og funnene bekreftes med MRI filmer.

ADVARSEL: Din rapport av symptomer og en studie av MR film IKKE utgjør en grundig fysisk eksamen. Den bør inneholde en detaljert medisinsk historie, en faktisk vurdering av din bevegelighet, styrke, reflekser, følelse og relevante kliniske tester pluss en gjennomgang av MR film.

2. Øk bevisstheten om spesifikke symptomer som kan implisere en mer alvorlig tilbake problem.

Disse inkluderer:

- Feber i tillegg til intens rygg eller nakke smerter

- Manglende evne til å håndtere daglige aktiviteter

- Alvorlig.. smerte, noe som forverrer over en periode på flere uker

- Pain tilbake ofte

Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp dersom du skulle oppleve.:.

- Nummenhet rundt skrittet eller kjønnsorganer

- Vanskeligheter i forbifarten eller kontrollere urin

- nummenhet, prikking og stikking eller svakhet i begge bena

- Ustødighet mens du står

3. Innse herniated disker ikke bare skje fordi du lente seg over å plukke opp en Kleenex.

Spinal plater er tøffere enn det som en gang var tenkt. De tåler en enorm mengde fysisk mishandling. Bare spør de Navy SEAL rekruttene som kom inn SEAL trening med diagnoser av herniated platen problemer. Etter 14 uker med den mest fysisk og psykisk utfordrende trening på planeten, opplevde de ingen endringer i sine herniated plater.

skivedegenerasjon og påfølgende herniated plater er knyttet til to forhold:

- Aldring

- Genetics

Når vi blir eldre, de dype musklene i ryggraden begynner å svekkes. Dette skaper en dynamisk ustabilitet i ryggen. På samme tid, skivene begynner å miste sitt vanninnhold resulterer i et tap i platen høyde og styrke. Dette fører til slutt til svikt av platen materiale.

4. Stoppe eller reversere ryggaldringsprosessen ved å trene og omskolering dine berørte ryggmuskulaturen.

Tett ryggmuskulaturen trenger å bli strukket og svake ryggmuskulaturen må styrkes. Altfor mange ganger tilbake behandling er rettet mot symptomlindring i stedet for å ta opp de spesifikke muskel ubalanser, som er ansvarlig for dine ryggsmerter problemer.

Behandling for eksempel ultralyd, elektrisk stimulering, massasje og fuktig varme, mens beroligende, gjør ingenting for å løse dine muskel ubalanser. Selv kirurgisk inngrep er ineffektiv hvis du ikke først ta opp de underliggende muskel ubalanser.

5. Slutte å forfølge behandlinger som vil ha null effekt på herniated platen problemer.

I stedet bør du oppsøke en musculoskeletal spesialist som har kompetanse til å identifisere og løse de underliggende muskel ubalanser. Sjansen er at når identifisert og behandlet, vil din ryggsmerter og isjias smerter forsvinne helt
.