*** The Practice of Breathwork

Breath bruker Breath Bevissthet og bevisst pusting for helse, vekst og endring, i ånd, sjel og kropp. Det gjør bruk av spesifikke pust og pusteøvelser og teknikker for personlig vekst, faglig utvikling og åndelig oppvåkning.

Som en healing modalitet, er breath trolig den mest "helhetlig" av alle holistisk praksis, og den mest "gratis" av alle gratis tilnærminger til helsetjenester og alternativ medisin. Breath kan integreres i noen personlig eller profesjonelt healing praksis. Det er funnet å være avgjørende i nesten alle åndelig praksis. Mennesker over hele verden gjelder Breath å oppnå topp ytelse, optimal helse, og ultimate potensiale.

Breathing påvirker alle organer, system og funksjon i kroppen. Hver fysiologiske, psykologiske og følelsesmessige tilstand har en tilsvarende pustemønster eller puste kvalitet. Når du endrer en, endrer du den andre. Derfor har breath potensial til å forvandle din livskvalitet på alle nivå av vesen

Breath blir ofte undervist som en " Formula for Transformation
." Denne formelen har tre ingredienser.:

1. Bevissthet
er bevisstheten faktor. Meldingen eller leksjon er “ Wake up &";!
2. Avslapping
er utgivelsen faktor. Meldingen eller leksjon er “ Let Go &";!
3. Breathing
er energien faktor. Meldingen eller leksjon er “ Take Charge &";!

Uansett hva healing eller vekst metoden er brukt, eller hva etiketten er gitt til det, hver mirakel hendelsen, hver healing opplevelse, hver positiv endring i livet, kan være knyttet til en av disse tre elementer. Reell makt og magi kommer fra blanding og samtidig engasjere disse tre elementene bevisst og konsekvent.

Og så i praksis, breath øker og foredler vår bevissthet: det utvider vår bevissthet. Vi bruker breath å slappe av raskere, dypere, og i flere situasjoner. Vi lærer pust kontroll som resulterer i mer energi og aliveness, mer komfort og glede, mer personlig og åndelig kraft, mer fred

Breath innebærer: "Tre konvergenser &";
.. Den første konvergens er å bringe sammen bevissthet og pust Mesteparten av tiden, er puste skjer, men vår bevissthet —. vår bevissthet —. er et annet sted når vi utvikle en vane å bringe sammen bevissthet og pust, vi lever mer og mer i nåtiden øyeblikk. Når vi våkner helt til øyeblikket vi justere med virkeligheten, og vi tar også et stort sprang mot vårt ultimate potensiale.

Den andre konvergens er å bringe sammen bevissthet og avslapning. Faktum er de fleste mennesker er bokstavelig talt sover i løpet av de dypt avslappende øyeblikkene i livet! Det er som om kroppen har til å slå seg av vår nådeløst opptatt sinn for at det å slappe av og forynge seg selv! De første gang folk får håndlag av å være helt våken og helt avslappet på Samtidig er det som en topp religiøs opplevelse. Det forandrer dem for alltid!

Den tredje konvergens samler bevisst pusting og bevisst avslapping. Dette er et mirakel gjennombrudd fordi for folk flest, er situasjonen denne: når de puster på en effektiv måte de ikke slappe av; når de slappe helt de skjønner &'; t puste. Bringe sammen bevisst pusting og bevisst avslapping er en nøkkel til å mestre kunsten og vitenskapen om Breath

Breath kalles også "Breath Therapy," Hotell og det er basert på to ideer.

1) Puste mekanismen i de fleste mennesker ble skadet ved fødselen. Og på grunn av ulike slag og traumatiske hendelser gennom liv, pusten ikke lenger flyter på en naturlig måte. De fleste bruker bare en brøkdel av deres luftkapasitet. Den gjennomsnittlige personen har en rekke dysfunksjonelle puste vaner og mønstre, begrensninger og svakheter som hemmer den naturlige flyten av sine kreative og helbredende krefter.

2) Når pusten er full og fri, når det er sunt og naturlig, deretter pusten i seg selv blir en kraftig terapeutisk verktøy! Når vi helbrede pustemekanismen, kan vi bruke pusten og sinnet til å helbrede kroppen, og bruke pusten og kroppen til å helbrede sinnet. Det &'; s enkel magi!

The Five Principles of Breath Therapy:

1. The Technique product: (det finnes mange teknikker, hver med en viss formål eller virkning.)
2. The Atmosphere plakater (fysiske, psykologiske, emosjonelle, energisk, åndelige, sosiale)
3. The Teacher plakater (gjør bruk av det som har blitt kalt renheten av vår personlige tilstedeværelse)
4. The Mind of lufte
(tanker, meninger, holdninger, intensjoner, ønsker, formålet, vil)
5. The Something Else plakater (en mystisk faktor, en magisk faktor … nåde)

Chi Kung /Qigong: (kinesisk medisinsk pusteøvelser)
er en annen måte at teori og praktisering av Breath presenteres og lærte. Denne gamle metoden er basert på tre prinsipper:

1. regulere kropps plakater (holdning, bevegelse, avspenning)
2. Regulere Mind plakater (Bevissthet, fokus, meditasjon).
3. Regulere Breath plakater (energi, ånd, chi)

Breath er også undervist innenfor rammen av Yoga plakater (Prana yoga, Kundalini yoga, Kriya yoga). En måte å organisere yoga praksis i denne sammenheng er:

1. Shakti product: (den kreative livsenergien som aktiveres ved meditativ bevissthet)
2. Vayu product: (flyten av denne energien når den aktiveres av tanke og pustebevegelser)
tre. Karma product: (motstanden mot at flyten av energiske blokker, mental anstrengelse, eller fysisk spenning)

Denne yoga modellen kan forstås gjennom analogi av elektro der vi har spenning, strøm og motstand; eller i hydrodynamikk der vi har volum, mengde og trykk. Under en Breath sesjon spiller vi med dynamisk balanse av disse kreftene i oss, i en slags alkymistiske mote.

Rebirthing-Breath
er en bestemt måte å puste der vi kobler inhalerer til puster og puster til pust, i en avslappet kontinuerlig rhythm – som et hjul eller en sirkel – uten pauser eller sprekker mellom åndedrag. Inhalerer er aktiv og utpust er passive. Denne metoden er vanligvis lært gjennom en serie av 10 individuelle guidede puste økter.

Zen og kunsten å puste
er en annen form eller stil av breath. Tenk på kreftene og dynamikken i arbeid i bueskyting. Tegning baugen tilbake er som å puste inn. La pilen fly er som puster. Når en mektig forvandling skjer i breath, kan det ofte spores til visse kvaliteter i å puste. Zen Breathing fokuserer på å utvikle de spesielle kvaliteter, og gjør dem andre natur.

Åndelig Breathing
er essensen av breath. Det krever tro på seg selv, tillit til vår naturlige guddommelighet, en følelse av enhet med all eksistens, og en forståelse for perfeksjon av livet. Det krever en vilje til å være med det som er, som det er, øyeblikk til øyeblikk, mens du holder en plass på bevisst, aktiv, all-inclusive betingelsesløs kjærlighet. Det innebærer å bringe alle nivåer av vårt vesen til øyeblikk til øyeblikk prosessen med å puste. Det kan ikke læres, men det kan læres!

Mange begynner sin breath trening ved å ta et nettbasert kurs. Kurset omfatter 21 timer i breath, destillere 35 års studier og øvd inn en 60-90 dag i eget tempo kurs.

For mer informasjon om dette kurset eller om noen av de breath metodene som er beskrevet i denne artikkelen, kan du besøke: www.breathmastery.com. Abonner på gratis månedlig nyhetsbrev, og laste ned gratis e-bok: “ Introduksjon til Breath &";

. .