Breath of life

ånde hjelper i alle ting. Deep puste med magen er en fin måte å koble i øyeblikket. Du kan følge pusten på sin reise gjennom kroppen din, ser det går inn nesen ned i halsen din inn i magen din dypt i lungene fôring kroppen din ting i livet, nærende deg, healing deg. Watch er forlate ta med seg alle stress, sykdom og frykt med det. Det er en yoga-teknikk for å plassere tungen tuppen av tungen til toppen ryggen av munnen som du puster inn og ut av nesen bringer umiddelbar beroligende lettelse.
Bli bevisst på pusten går inn og ut. Prøv å bruke og føle alle lungene dypt ned i magen opp til halsen. Pust i lys og flytte den gjennom kroppen din med pusten
Pust inn og tror, ​​“. Jeg er rolig og" Pust ut og tenke, “ Jeg smiler. Pust med sine kjære i fortid og nåtid. Du kan puste med dine forfedre. Meditere mens du går og mindfully puste i for et visst antall skritt og puster for samme mengde trinn. Gå inn i øyeblikket grasiøst som en løve eller en elefant.
Prøv chill out pusten, bare puste ut og deretter puster inn mens du teller til fem og deretter pust ut mens du teller til seks. Du vil finne en følelse av ro økende.
Pust ut giftstoffer, tror Darth Vadar og pust ut hele veien, får junk ut av bunnen av lungene.
Få sentrert, prøv trekantet puste. Bare pust i mens du teller til fire, hold mens du teller til fire og pust ut mens du teller til 4.
stå i din makt, prøv firkantet puste, bare legge til én side på trekant. Pusten i mens du teller til fire, hold mens du teller til fire, pust ut mens du teller til fire og hold for telling av 4.
pusten ut Fear. Pust inn gjennom nesen “ jeg puster in Peace &"; Pust ut gjennom munnen “. Jeg puster ut Fire &";
Føl deg trygg og sikker. Så Hung løst tolket " min identitet er uendelig &' ;. Pust inn gjennom nesen “ Så &"; Pust ut gjennom munnen “ Hung &" ;.
Det er en fantastisk pust praksis som hjalp meg kaste tonnevis unødvendige negative programmer dypt i min underbevissthet. Det kalles Transformasjons Breath og det virkelig ga meg muligheten til å transformere. Det ble samtidig opprettet av Judith Kravitz og er en spesifikk puste teknikk som er lett lært og fantastisk lett å bruke for å positivt påvirke livet mitt
.