Vitenskapelig Forklaring av Chi Kung No. 11 - Hvorfor virker det ... ???

Chi Kung oppfordrer til å utføre abdominal pust med langsomme bevegelser for å hente ut sin effektivitet i to folder. Abdominal pust er å øke volumet av luft inntaket; den langsomme bevegelsen er å øke frekvensen av celle åndedrett.

Under normal pust, er en inhalasjon av en gjennomsnittlig person 500cc av luft. Hvis puste 12 ganger per minutt, så det ville være 6 liter (500cc ganger 12). De som praktiserer Chi Kung henhold abdominal pust kan være opp til 120 liter. Således er en Chi Kung utøver inhalerer 20 ganger mer oksygen volumprosent per minutt enn normalt. Den viktigste av oksygeninntaket er mengden av den biokjemiske energi som kan genereres av kroppens celler.

Under normal pust, kroppens celler kan bare generere nok energi for kroppen å utføre sin funksjon. Under Chi Kung pust, er den energien som genereres av kroppens celler mer enn nok for at kroppen skal fungere. Derfor kan det overskytende av energien brukes til å støtte de ytre aktiviteter i kroppen slik som vektløfting. Kroppen energi vil bli konsumert så snart det ble generert; vil imidlertid ubrukte bli kollapset etter neste utpust. Ny energi vil bli generert av neste inhalering. Et annet ord, hvis oksygen ikke var hele tiden gitt til cellene i kroppen, så ingen energi vil bli generert. Således kan mer oksygen, forutsatt at mer energi blir generert.

Hvorfor er oksygen en avhengig av kroppen energi ... ??? Det er på grunn av nedbrytning av glukosen er avhengig av oksygen for å brytes ned i vann, karbondioksyd, varme og energi. Energien er den biokjemiske energien som genereres av kroppens celler som kalles adenosin trifosfat (ATP). Jo mer oksygen tilgjengelig til cellene i kroppen, jo mer ATP vil bli produsert ved cellerespiraprosessen.

frekvensen av cellerespirasjon er avhengig av hastigheten på Chi Kung bevegelse med liten muskelsammentrekning. Jo raskere bevegelse, jo raskere energien ble produsert og raskere det forbruker. I den motsatte, jo saktere pust og bevegelse, jo mer energi vil bli generert, men ved en langsommere avgivelse hastighet. Imidlertid vil den energi som ikke forbrukes er tilgjengelig bare for en meget kort tid som reserve. Den konstante levering av energi gjør at kroppen til å fungere mer effektivt og gjøre anstrengende arbeid uten tretthet. Dessverre, under normal pusting tilstand, var det ingen slik mulighet for bestilling av energi og kroppen blir sliten lettere med noen lys oppgave. Faktisk, til effektiviteten av Chi Kung for kroppens celler generere den maksimale mengden av ATP energi var basert på abdominal pust med den langsomme satsen

Vennligst se en forenklet Tai Chi demo.
Http: //www.youtube.com/watch?v=iguwo9rFBOs&feature=channel_page
.