Ordne dine omgivelser for en mulig Astma Episode

Hvor mange av dere ble identifisert som å ha astma som voksen som jeg var? Det var ganske sjokkerende!

Jeg er aktiv og liker å gå tur, så jeg gikk til Spray Falls som er i Mt. Rainier område, ca 15 år siden. Mens traversering opp i fjellet, måtte jeg stadig stoppe for å få igjen pusten. Dette virket merkelig. Jeg kunne ikke finne det ut. Jeg ønsket å komme til toppen for å ta bilder fordi naturen var fantastisk, jeg bare hadde en vanskelig tid å komme dit. Jeg omsider nådde toppen og tok noen bilder. Jeg ville elske å gå igjen en dag.

uker etter min vandring tur, var jeg fortsatt opplever kortpustethet. Hvorfor ble dette skjer plutselig? Det gjorde ingen mening! Jeg var litt redd.

Av Jeg dro for å besøke min allergolog. Han hadde meg blåse i et apparat som måler puste, pluss kjørte noen andre tester. Han fortalte meg at jeg hadde astma! Jeg kunne ikke tro det.

Han sendte meg hjem med en nødsituasjon inhalator og en forebyggende inhalator som jeg skulle bruke hver dag. Jeg nektet å bruke inhalatoren for ganske lang tid, helt til en dag jeg var ute på en sti med en venn og hadde en alvorlig astmaanfall. Jeg bar den forebyggende inhalator med meg, men som aldri fungerer under et angrep. Jeg har ikke min nøds puffer med meg, men noe jeg levde!

At forferdelig opplevelse tvang meg til å endelig lytte til legen og begynne puffing daglig. Ved første stemmen min gikk bort, men jeg pustet og det er alt som betydde noe.

Etter bruk av høyere dose for en stund, var jeg i stand til å bytte til en lavere daglig dose. Etter å ha gjort det for en stund, følte jeg at min astma var borte for alltid, og sluttet å bruke mine meds. Jeg var så glad for at jeg ble helbredet og kunne gå på med normale liv. Etter ca en uke, returnerte min astma med en hevn og angrepene fikk det beste av meg. Jeg var tilbringe nettene på hotell og henger ut i kinoer og kjøpesentre bare så jeg kunne ha litt luft. Jeg har ikke air condition på leiligheten min. Dette kan ikke fortsette. Jeg måtte gjøre noe.

Tilbake på inhalator jeg gikk. Jeg har brukt den hver dag i mange år og ser ut til å ha det under kontroll. Jeg er ned til det laveste dose, kanskje et puff annenhver dag. Hvis jeg begynner å blusser opp, jeg bruker det oftere. Jeg faktisk er det ganske bra nå. Jeg holder litt forebyggende og beredskapsmessige puffers rundt huset mitt og i bilen i tilfelle!

I løpet av mine angrep ville jeg ofte panikk. Jeg har lært noen nyttige triks for å bidra til å håndtere situasjonen min, og de har vært til stor hjelp.

1. Utpeke et rolig sted i huset som soverommet. Ta en puff og slappe av.

2. Sett deg ned ved siden av en varm panne med dampet vann eller luftfukter eller komme inn i en varm dampende dusj i ca 10 minutter.

3. Hvis luften er iskaldt ute, ikke gå utenfor.

4. Drikke varmt vann hver dag. Du vil få lungene lykkelig. Kaldt vann kan gjøre deg godt.

5. Selv om du føler at du er kurert, har du sannsynligvis ikke. Snakk med legen din før du kaster inhalatoren.

6. Ikke spis deg mett, den veier på lungene dine.

7. Ta din nødsituasjon inhalator uansett hvor du går. Jeg har flere som er lagret på forskjellige steder som soverom, allrom, veske, og hver av våre biler.

8. Bytt ut teppe med tregulv.

9. I pollensesongen, holde vinduene lukket. Installere air condition hvis du har råd til.

10. For å fjerne støv, kjøpe et HEPA filter støvsuger. Andre ikke-HEPA støvsugere kan redistribuere støv i andre deler av huset

Husk alltid at hvis du er tungpustet eller tror du har astma bør du kontakte helsepersonell
. &Nbsp.;