Hva du bør unngå og naturlegemidler å hindre astma Attacks

Astma er en pust problem forårsaket av en hindret luftveier. Bronchial luftrom plutselig kontrakt, du føler tetthet i brystet, du hvese, hoste og bli kortpustet.

Nitti prosent av astma utløses av en allergi. Den vanligste allergiske trigger for astma er dyr dander, støvmidd, mold og gress, trær og ugress pollen.

Uansett årsak - det er en reversibel sykdom, og du kan få pusteproblemer under kontroll. Det er mye du kan gjøre hjemme. Her er en liste over ting du bør unngå og foreslåtte naturpreparater

Unngå:.

- røyk og holde ut av røykfylte rom - det fører til en forverring av astma, spesielt hos barn. Ikke bruk woodstoves eller peiser - de kan føre til betydelige problemer for folk med astma. Men, hvis du må, være sikker på vedovnen eller skorstein er lufttett, rommet er godt ventilert og peisen trekker godt

-. Går til sengs med en full mage. Astma kan forårsakes av mage tilbakeløp. En tilstand der syre ryggen opp fra magesekken til spiserøret. Hvis du går til sengs med en full mage er uunngåelig, ta en syrenøytraliserende før sengetid og rekvisitt sengen opp å heve puta. Dette vil hindre at mageinnholdet lekker ut og drypper i luftveiene

-. Artic luft. Holde seg innendørs når det er kaldt ute. Hvis dette ikke er mulig; holde munn og nese dekket med et skjerf. Dette gjør at du kan puste varm fuktig luft

-. Bruk av klimaanlegget satt til å bringe i luften utenfor. Sett din klimaanlegg for å re-sirkulere inneluften. Dette vil hindre at uteluft fra å bringe i øves luft som er dårlig for astma.

- mat som utløser astma. De vanligste matvarer inneholder egg, melk, nøtter og sjømat. Selv duften av disse matvarene kan bringe på astma hos noen mennesker

-. Tilsetningsstoffer - spesielt metabisulfitt og mononatriumglutamat, de kan utløse astma. Metabisulfitt finnes i øl, vin, reker og tørket frukt. Sjekk maten etiketter for mononatriumglutamat

-. Aspirin. Ta aspirin kan ha livstruende konsekvenser for astmatikere. Problemet skjer ikke ved bruk av paracetamol
Naturlig rettsmidler:.

Naturlig rettsmidler:

1. Konsumere mer antioksidanter. Ved å forbruke mer antioksidanter mange astmatikere har lagt merke til en reduksjon i symptomer.

2. Chili Peppers. De som regelmessig konsumerer chili peppers, eller varme sauser kan ha mindre hyppige og mindre alvorlige astmaanfall. Capsaicin, den kjemiske som gjør paprika varme, kan stimulere nerveendene for å holde luftveiene åpne.

3. Koffeinholdige kaffe. Legene har rådet folk til å drikke en kopp sterk koffeinholdige kaffe på sett av et astmaanfall når deres medisiner er ikke tilgjengelig. Den kjemiske metylxantin funnet i caffein slapper Airway muskler.

4. Svart te. Prøv svart te for lindring fra innstramming av brystet. Den inneholder kjemikalier som også brukes i mange medisinske astma rettsmidler. Tre eller fire kopper svart te kan bidra til å åpne luftveiene og enkel å puste.

5. Ginkgo te. Brukes regelmessig har det vist seg å hjelpe astmatikere til å kutte ned på foreskrevne medisiner. Det beroliger lungene og bidrar til å holde pusten passasjen måter klart.

6. Magnesium. Magnesium chelatet eller asporotate kan bidra til å stoppe en alvorlig astmatisk episode. Den foreslåtte dose er 750 milligram daglig.

7. Koenzym Q10 - har evnen til å motvirke histamin. Den foreslåtte dosering er 100 milligram daglig.

8. Quercetin. Kjent som en bioflavonoid, er en kraftig anti-inflammatorisk som bidrar til å hindre lungene, nesegangene og øyne fra hevelse etter et allergen eksponering. Det hemmer frigjøring av histamin, som utløser allergi og astma flare ups.

9. Omega-3 fettsyrer. Senker nivået av kjemikalier prostaglandiner og leukotriener som øker luftveis hevelse.

Herbal rettsmidler for astma inkluderer alfalfa, klaseormedrue, kanel, kamille, hestehov, Comfrey, ginkgo biloba, grønn te, lakris, mynte, mullein, nesle , rosmarin og timian
.