*** Zen og kunsten Breathing

Det er ingen tilfeldighet at bueskytter har alltid vært forbundet med Zen. Bueskyting er brukt i sport, i krig, for jakt, for å overleve, for selvbeherskelse, og rett og slett for nytelse. Og så er pusten! Kraften som bygger seg opp i baugen som du tegner det tilbake er som den kraft som bygger seg opp i kroppen din som du inhalerer. Kraften som frigjøres når pilen flyr er som den kraft som frigjøres når du puster ut.

Tegning baugen tilbake og tar sikte på pilen krever en kombinasjon av kraftig mental fokus og kraftige fysiske dynamikk (som gjør bevisst pusting ). I både bueskyting og breath, det er det øyeblikket av full intensitet og fullstendig fokus på kropp og sinn ... Alt kommer til en topp, et hode, som baugen bøyes og målet kommer på linje. (I bevisst puste det punktet er mellom pust og utpust.)

Hvis det er balanse og koordinasjon, fokus og engasjement, kraft og nåde, sammenslåing av dynamisk energi og rolig stillhet … så er det magiske øyeblikket. Øyeblikket når alt arbeidet er gjort, og det er ingenting igjen å gjøre … bortsett fra å la gå! I det øyeblikket av "la gå" eller overgivelse, faller Zen pust inn i deres center; de kommer tilbake for et øyeblikk til den evige kilde innenfor.

I det øyeblikket med å la gå, det er ingen kroppen, er det ingen sinn. Det er ikke noe objekt og ingen forbehold. I en flash, vi fusjonere yin og yang. Vi tar et kvantesprang dimensjonal sprang. Vi går fra full aktiv dynamisk fysisk spenning og mental fokus, til totalt åpen avslapning og total overgivelse. For et øyeblikk, vi bevisst fusjonere med eksistens. Det er ingen tanker, og det er ingen gjør. Ingen innsats, ingen kamp. Ingen ego.

Med utgivelsen av buestreng, tar pilen fly ... fremtiden er satt i bevegelse. I det øyeblikket med noe mer å gjøre eller å vite ... vi bare slippe inn i "Samadhi" der det bare er ren bevissthet og lykke.

Hvis pilen treffer målet, det er feiringen av perfeksjon, og det er naturlig ecstasy! Hvis det savner mark, avslører ren bevissthet hva er behov for justering, og så er det gleden ved realisering, for perfeksjon, og det er naturlig ecstasy!

Trekke inhalerer i er som å tegne buen tilbake. Stille puster gratis er som å slippe pilen fly. Spillet er å fullt involvere kroppen og til enkelt demonstrativt fokusere sinnet. Pust som dette igjen og igjen og skape en intensjon. Bruk hver pusten for å bygge opp styrke og fokus rundt et valgt intensjon, så la gå og bare falle fritt … inn i øyeblikket, i Selvet.

Med utpust kan vi være pilen flyr ut i det fjerne, sporing en lang bue gjennom kosmos. Vi kan sende piler av kjærlighet til mennesker og steder i verden som trenger det. Eller puster kan være en lysstråle sprengning frem, forlater sin kilde, og landing på et annet sted, en annen tid, eller et annet eksistensnivå ... neste høyere nivå av velvære.

Jeg bruker også bildet eller analogien av “ trekke spaken på en lemmen &"; Når vi la gå og slipp utpust, det &'; s som å trekke en spak og døren flyr åpen. Vi faller inn i oss selv, å gi slipp på alt begjær, all innsats, alle trodde … vi slippe inn i vårt senter … til taushet og stillhet. Når vi puster igjen, vi bringe noe av denne freden og stillheten opp innenfra oss selv og ut i verden.

Pust inn bevisst, føler de faktiske fysiske opplevelser av ekspansjon, fra side til side, foran til bak, topp til bunn: du er baugen. Når du kommer til det punktet av fylde, nyte den milde følelser av ekspansjon og stretching. Så på et øyeblikk, slipper pusten. Sett puster gratis. La pusten helle ut av deg raskt og fullstendig: du er pilen.

Gjør dette igjen og igjen … hver gang som om det er første gang. Være som et barn. Don &'; t prøve å oppnå noe. Suksess eller fiasko er den samme … det gjør ingen forskjell. Livet er som det er, i deg, rundt deg, som du! Du er nå praktiserer Zen og kunsten å puste!

Zen pust øker oddsen for vår frigjøring eksponentielt. På et tidspunkt i praksis, blir det nesten umulig å ikke oppleve et øyeblikk av "Samadhi!" Og når vi berører dette stedet, det er ingen glemme, er det ingen vei tilbake! Og hvis vi don &';. T røre denne sted, så i hvert fall får vi vite hva som er i veien, er det som holder oss tilbake, eller hva som må gjøres for å leve av dette stedet i hvert øyeblikk

Innenfor syklus av ett pust, kan vi reflektere eller uttrykke vår sjel &'; s hele livets reise. Kanskje det er derfor de gamle yogi oss si at en time av Kriya Yoga (Zen innpusting) kan resultere i mer evolusjon enn flere liv av re-inkarnasjon!

Vær advart: denne banen er banen av ild og lys. Det er ikke for de svake tenkende eller for pyser. Det er ikke for de som motstå vekst og transformasjon, og ikke for de som klamrer seg til illusjonen av selvstendighet, eller som insisterer på å identifisere seg med egoet eller det reaktive sinn.

I mine seminarer, vi bygge videre på denne teknikk. Vi spiller med å være pilen, og vi spiller med å gjøre pilen vår intensjon. Det er en ekstraordinær opplevelse å føle alt endring i en flash!

Vi innser at uansett hva som har skjedd opp til dette øyeblikket, kan i neste øyeblikk lede deg hvor som helst, til noe! Problemstillinger, utfordringer, problemer du trodde ville kreve en lang og vanskelig prosess å fjerne, bare oppløse! Du befinner deg midt i en vakker, uendelig plass av fred og kjærlighet og frihet! Med praksis, finner du at du kan fjerne negativitet eller smerte raskt og enkelt når det er aktivert eller utløst i deg.

De som blir eksperter på denne teknikken finner ut at de kan skifte ut av enhver ubehagelig eller negativ tilstand på vilje. Når smerten fra fortiden tar kontroll over livet ditt energi, kan du frigjøre deg selv i et øyeblikk! Jeg inviterer deg til å praktisere denne teknikken, og bli en av “ Un-lamslått Heroes &"; av Spiritual Revolution!

For mer informasjon om breath, besøk www.breathmastery.com. Abonner på de månedlige pust og puste rapporter, og laste ned en gratis kopi av e-bok. &Ldquo; Introduksjon til breath &"; E-post Dan med dine spørsmål og kommentarer. [email protected]