Attention All puster gjennom munnen - 5 viktige helsemessige grunner til å puste gjennom Nose

Hvis du er en kronisk munn pust i bakken på grunn av en tett nese, er du ikke alene. Føler du at du aldri kan få nok oksygen inn dine lengter? Du føler deg sliten hele dagen trenger uansett hvor mye søvn du får? Har du prøvd ulike hjem rettsmidler, over-the-counter medisiner eller reseptbelagte medisiner uten hjelp? Hvis du svarte ja på noen av de ovennevnte, det du vil lese nedenfor viser deg hvor viktig det er å puste godt gjennom nesen. Kronisk munnpusting kan ikke bare påvirke din livskvalitet, men livet ditt, punktum. Som et øre, nese og hals spesialist med mange års erfaring med å hjelpe mennesker puster bedre gjennom nesen, har jeg sett hundrevis av mennesker har dramatisk forbedret liv.

En av de viktigste grunnene til å puste gjennom nesen er fordi av en gass kalt nitrogenoksid som er laget av nese og bihuler slimhinner. Denne gassen produseres i små mengder, men når det inhaleres inn i lungene, forbedrer lunge kapasitet til å absorbere oksygen i betydelig grad. Nitrogenoksid er dødelig for bakterier og virus, og er også kjent for å øke oksygenopptak i lungene fra 10 til 25 prosent. Det er derfor det er viktig å puste gjennom nesen, spesielt når du trener.

Din lukt og smaksløkene er koblet til. Hvis du ikke kan puste godt gjennom nesen, så din luktesans vil lide, noe som betyr at din oppfattelse av smak vil endres også. Dette kan føre til appetitt og vekt problemer.

Nesen har vitale nervesystemet forbindelser til lungene og hjertet. Ikke puste godt gjennom nesen kan endre hjerterytmen og blodtrykket, samt å øke stressrespons.

Din nese gir ca to halvlitere med slimete hver dag. Hvis nesen ikke fungerer som den skal, og slimete er ikke fjernet, kan de stillestående slimete føre til infeksjoner som bihulebetennelse eller ørebetennelse.

Til slutt, ikke puste godt gjennom nesen kan forverre snorking eller obstruktiv søvnapné . Nesetetthet alene ikke føre til obstruktiv søvnapné, men det kan definitivt forverre den. Hvis din gane og tunge strukturer er predisponert for å falle tilbake lett grunn til å sove på ryggen og muskelavslapning i dyp søvn, og deretter å ha en tett nese kan forverre ytterligere kollaps nedstrøms. Ubehandlet obstruktiv søvnapné kan føre til kronisk tretthet, depresjon, angst, vektøkning, høyt blodtrykk, hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag
.