Gjør alt rett er ikke å få meg Results

For noen måneder siden en av mine klienter har gjort ovennevnte uttalelse i et anfall av avsky. Hun faktisk følte at alle hennes innsats for å gå ned i vekt weren &'; t fungerer. Da hun fortalte meg hva som skjedde, jeg skjønte snart at hun trodde hun gjorde alt “ riktig &"; men i virkeligheten hun &'; d glemt flere av de grunnleggende tingene I &'; d fortalte henne. Hva var disse tingene? I &'; ll få til det i et minutt. Først, la meg male bildet av denne kvinnen for deg

She &';. Sa mamma entreprenør med en betydelig mengde stress i livet hennes. Hun opprinnelig kom til meg for å gå ned i vekt, men etter at jeg hørte henne snakke om hennes liv og timeplan, jeg skjønte fort at det var noen ting som var medvirkende til at hun hadde en vanskelig tid å miste vekt. Det var tydelig at hun hadde en stressende og travel hverdag. En ganske optimistisk person, hun følte seg slått av det faktum at hun couldn &'; t miste vekt og gjenvinne hennes utseende. Hun var flau om hennes utseende, som ikke ønsker noen å se kroppen hennes; i bilder hun &'; d bare få bilder av henne fra skulderen opp. Gjennom årene de en gang ti pounds She &'; d gevinst og mister omgjort til trettifem og i en alder av 41 henne hver annet år diett program wasn &'; t arbeide lenger. Hun telte poeng, tilsatt fiber, drakk vann, men uten hell. Hun kom til meg forteller meg at hun ønsket å prøve noe nytt

Vårt arbeid begynte på vanlig måte med henne prøver å gjøre alle de anbefalte endringene I &'; d. Foreslåtte. Innen en uke hun &'; d mailet meg til å fortelle meg at det var et skifte i energi og optimisme. En måned gikk og vekten flyttet til det bedre. Hun var begeistret! Men så en annen måned gikk, og min en gang fornøyd, vekt miste kunden treffer en vegg. Ikke bare en vegg i hennes vekt, men en i hennes liv. Hun treffer et platå og begynte å få panikk, og da vi hadde vår neste sesjon som &'; s da jeg skjønte hva hun &'; d glemt. Du skjønner, er min teori at tempoet i våre liv og stress som vi tåle på en jevnlig basis direkte relatert til vår vekt. Så snart livet blir for opptatt eller stressende tid til å vie til å planlegge måltider, matlaging dem og tygge hva du spiser oppstår sjeldnere. Du begynner å lage unnskyldninger for å få mosjon i, ikke drikkevann eller å gå til sengs på en ordinær tid. Livet kommer i veien, den overvelde av livet forstyrrer rutinen du var bare å etablere og vekten stopper kommer av. Min klient kom til meg følelsen av at hennes store innsats ble sklir unna. Selv om vi &'; d dekket alt før, tilbrakte jeg hele neste tre økter minner henne om de grunnleggende ting å gjøre for å få henne rutine og liv tilbake i balanse. Ved å gjøre det arbeidet jeg gjør, I &'; ve kommer til å innse at det &'; s nødt til å være et helt liv tilnærming. Du kan &'; t bare endre ett område (slik som å spise bedre) du ofte må jobbe på flere samtidig. Jeg trenger ofte å minne mine klienter at det &'; s om valg, ikke nødvendigvis i hva du &'; re spise det &'; s. Om du velger å tempo livet annerledes for

Den store nyheten for min klient var en gang vi fikk henne tilbake på rett vei, reversert hun mindre vektøkning og seks måneder senere mistet hun alle trettifem pounds. Den enda bedre nyheten er at hun føler at hun &'; s. Fikk et grep om livet sitt igjen, og for meg jeg tror du kan forholde seg til noe når du har optimisme i livet ditt igjen

Har du noen gang truffet et platå og lurte på om det kunne være mer enn bare maten du spiser som var årsak til platået
 ?;