Hvordan Fedme påvirker Health

Fedme

Uttrykk som “ Fedme &"; og “ Over Weight &"; er å skape en buzz i disse dager. Nå er det ikke et trangt komplikasjon til enhver angitt geografi eller demografi. Det er faktisk en global helsetrussel. Hvis vi observere statistikk utgitt av Verdens helseorganisasjon i 2005, nesten 1,6 milliarder mennesker som er i alderen 15+ er overvektig og om lag 400 millioner mennesker er overvektige. Tallene sier at 20 millioner barn ble overvektig er å skape panikk i verden. Implikasjonene av fedme kan være en trussel mot liv også. Også ekspertene tror at dersom denne trenden fortsetter i 2015, omtrent 2,3 milliarder mennesker vil lide med overvekt og rundt 700 millioner mennesker vil være overvektige.

helserisiko med fedme

• Hvis en person er overvektig, kan han møte mange farer som kan omfatte:
• Hjerte komplikasjoner (slag & hjertesykdommer)
• Diabetes (type-2)
• Endringer blodtrykks
• ulike kreft &'; s som tykktarm, bryst, endometrial
• Problemer knyttet til respirasjon
• Liver galleblæren komplikasjoner
• Artrose
• gynekologi problemer relatert til sterilitet og unormal menstruasjon.

dets årsaker

Årsaker til fedme er svært enkel. Folk konsumerer høyere kalori mat enn nødvendig teller. Disse ubrukte kalorier omdannes til fett. I første omgang dreie dem til å ha overvekt enn de vanlige tallene og deretter de falle i fellen av fedme. Disse dager, enkeltpersoner får tilgang til billig og matvarer som inneholder høye kalorier som markedsføres aggressivt gjør dem ivrig etter å få den

stillesittende livsstil.
Livsstil og verk aren &'; t mye aktiv som Tidligere. De blir involvert i mye inaktiv ting som surfing, se på TV, spille videospill ol som er gjort av bare å sitte. Uhygieniske matvalg som

• Bearbeidede matvarer som inneholder mye fett
• Forbruker mye alkohol som det er høy i kalorier og drikker regelmessig er vanligvis overvektig
• stedet for å ha mat fra hjem, prøver forretter og buffet i restauranten, som kan være høy i kalorier
•.. Mange har en vane av å se TV mens du har mat kan dette gjøre å ha større porsjoner enn vanlig måltid
• People tendens til å spise mer når de deltar noe parti eller funksjon. Venner eller relativ styrke dem til å legge mer i platen kan unne dem til å møte den hektiske situasjonen
•. Noen familier har en tendens til sine barn til å kjøre usunne matvaner som de lærer fra sine foreldre
•. Disse dagene mange er tilvendt å kjøre sine biler eller ved å ta offentlig transport som buss eller taxi i stedet for å gå for en kort avstand

Genetics.

Mange klager over at selv etter mange prøvelser de ikke klarer å gå ned i vekt og ofte forbanner sin kropp for å frakte de fedme gener. Det kan være en delvis sannhet at noen trekk av gener er arvet fra forrige generasjon til deres av kilder. Men det er ikke umulig å gå ned i vekt. En tilstand som Prader-Willis syndrom
er et unntak der den enkelte ikke kan gå ned i vekt selv med mange prøvelser

Etter medisinering.

Vektøkning er mulig ved visse medisiner som inkluderer kortikosteroider og anti-depressiva. Det kan også være mulig med de bivirkninger av å ta p-piller.

Hvordan vite?

Vanligvis en person som er fysisk aktive behov om 2500 kalorier per dag og en kvinne trenger 2000 kalorier. Med høyt kalori matvarer kan overskride denne grense, og den ekstra lagres i form av fett som brukes av legemet når det er nødvendig. Fedme beregnes i form av BMI – Body Mass Index. WHO definerer at de voksne som faller mellom beregninger av 25 til 29,9 regnes som overvektig og en voksen som har BMI på 30 eller mer er inngått for å være overvektige. Personer under 18.5 av BMI er under vekten og mellom BMI skalaer av 18,5 til 24,9 er sunt med noen vektproblemer

Forholdsregler

•. Unngå Over Eating
• Unngå høye kalori matvarer
• Leaving stillesittende livsstil og være aktiv
• Unngå raske og junk mat
• Drikke minimum 2-3 liter vann
• Stikker til en bestemt diett plan
• Unngå overdreven røyking og brennevin forbruk
• ha fredelig søvn
• Regular tur kan øke forbrenningen av fett

Vekttap Av:

• Restricted og balansert kosthold Planer
• Regelmessig trening som kan brenne fett
• Trying kosttilskudd som er effektive og har færre bivirkninger
• Negative kalori frukt slike som epler, sitron, mango, appelsin, bringebær, jordbær, tyttebær, er drue frukt kjent for å kreve mer energi for fordøyelsen enn energien fra dem

Vekttap Supplements:.

Med den drastiske økningen i frekvensen av fedme, har kravet om vekttap kosttilskudd økt. Markedet er oversvømmet med en rekke kosttilskudd og hjelpemidler som hevder og lover for et effektivt vekttap. Kosttilskudd er naturligvis tilgjengelig og også eksisterende i form av produkter som tilbys av ulike selskaper. Selv om mange av disse don &'; t har FDA-godkjenning, er de markedsført som de ikke krever noen resept. Kvalitetene til et effektivt vekttap supplement er:

• Bør være naturlig
• Bør være økonomisk
• Færre bivirkninger
• Risikofri
• Nei vekt gjenvinne
• Effektiv med mindre forbruk
• Effektiv appetitt suppressant
• Skal øke metabolismen
• Sikker å bruke
• Burde ikke ha medisinsk innblanding

Selv fedme er en global fare for helse, den kan behandles ved å hente ulike metoder. Folk som er overvektige og overvektige bør ikke bli deprimert med kortere resultater. Forberede dem psykologisk kan ha gode resultater. Alltid prøver for en langvarig og effektiv vekttap kan gjøre en person til å lede et sunt og lykkelig life.

Sources:

http://www.news-medical.net/health/What-is-Obesity.aspx
http://www.nhs.uk/Conditions/Obesity/Pages/Introduction.aspx
.