Spise Stopp spise Krever Patience

Hva konkret er periodisk faste? Det er mange mennesker der ute som priste de positive sidene ved periodisk faste, for eksempel Eat Stop Eat plan skrevet av Brad Pilon. Det er praktisk talt dusinvis av personer som har prøvd denne typen vektreduksjon plan, men mange er ikke klar over at, som Pilon si det, praktisk talt alle vil trolig være forbruker på denne måten i 5 år.

Hvorfor vil alle være forbruker denne måten i fem år? Mye mer enn sannsynlig, det er på grunn av sannheten som du kan ende opp med å miste vekt samtidig ikke miste avgjørende muskelmasse eller skade stoffskiftet.

Denne typen faste, selv om det egentlig er en sterk tilnærming til vektreduksjon og kalori kontroll, ser ut til å bli støttet ikke bare av forskere, men av ulike kulturelle og religiøse praksis gjennom historien rundt om i verden. Praksisen synes å være en utmerket måte å bli mer oppmerksomme om mat som du vil sette inn i kroppen din, dens støtte tilsi.

En vitenskapelig studie, selv om dette bare er ikke nødvendigvis en anerkjent diett plan strategi, utført ved National Institute on Aging antydet at, inne typiske friske personer, vil noen faste nytte fleste noens velvære hvis brukt med måte . Oppgavens koordinator, er Mark Mattson, sjef for nevrovitenskap laboratorium ved instituttet, blant de ledende forskere om virkningene på hjernen ved å begrense kalorier.

En vitenskapelig detractor, en Burbank registrert kostholdsekspert og en American Dietetic Association talskvinne, Ruth Frecman, indikerte at hun har observert slike ekstreme strategier slå tilbake, som hun mener periodisk faste å være ekstreme. Hun mener at en person som midlertidig faster vil sannsynligvis være irritabel, trøtt og sulten. Hun fortsetter som folk vil ende opp med overspising dagen snart etter den raskt, som er grundig usunn.

Hvordan kunne periodisk faste funksjon? Første av alle, periodisk faste kutter kalorier betraktelig, samtidig som den er i stand til å spise et sunt kosthold når ikke faster. Hver person vet at det er 2 viktige deler for å miste vekt: trene mye mer og spise mindre. Forbruker mindre er sikkert dyktig ansette periodisk faste.

Den neste Fordelen med denne typen faste er at det kan være utrolig enkelt å holde seg til, når det gjøres effektivt. Mange dietter synes å være utrolig tøft siden de er vanligvis svært komplisert og tidkrevende, som alltid gjør det vanskeligere å holde seg til.

Derfor har faste aktivere for mer frihet. I mellom faster, vil dieter trolig være i stand til å spise bare om noe, jo sunnere mye bedre selvsagt. Som blir nevnt, hvis Kosten matvaner ikke endre, men en periodisk faste regime blir lagt så lite som to ganger i uken, enn kroppsfett er garantert å være tapt. Periodisk faste er så enkelt som det ser ut.

Spis Avslutt Spis plan, av Brad Pilon, synes å støtte den vitenskapelige dokumentasjonen av omfattende forklare periodisk faste og sin belønning. Det har også vært vitenskapelige studier av en hjerneforsker forske hvis denne type diett påvirker hjernen negativt. Det finnes kritikere også. Periodisk faste, men kan være alt som dårlig fordi det har vært støttet av kulturer og religioner for en ekstremt lang tid
.