Kan en Vegan Vær Overweight

Ja. Det er flere forklaringer på hvordan dette kan skje. Det kan være at den enkelte er å spise for mye. Spise for mye av noe, selv vegansk mat, kan føre til vektøkning. Det kan også være at den enkelte er ennå ikke kjent med nok plantebasert mat alternativer og har dermed blitt lei av den nå tilsynelatende begrenset utvalg av mat. Bortsett fra det, kan gå inn i en helsekostbutikk være ganske skremmende for den kulinariske hemninger. Til slutt, kan det bare være at den enkelte gjør dårlige matvalg. Som enhver diett, en vegansk diett krever at man lage sunn mat valg og nøye planlegge ut måltider. Making beslutningen om å vedta en vegansk diett ikke umiddelbart garantere at dette vil være tilfelle.

Så i hver av disse scenariene hva som skjer er at det ender opp med å bli noen veganere som spiser for mye mat som som bearbeidet mat, pasta og sukkerholdig snacks som er for mye fett, salt og sukker. Dette er hovedsakelig et forsøk på å erstatte kjøttet nå fraværende fra kostholdet. Det er også en konsekvens av å gjøre hva som viser seg å være en meget vanskelig kostholdet.

Likevel, til tross for vanskeligheter med å gjøre overgangen til et plantebasert kosthold, er vektøkning ikke den store, stygge ulven her. Faktisk, det &'; s bare kroppen &'; s måte å signalisere deg av det &'; s behov for tilstrekkelig næring. Så uansett ditt valg av matsorter gjøre det din oppgave å gjøre smarte matvalg. Den beste måten å unngå vektøkning er å spise mindre bearbeidet og mer hel, naturlig mat.

Men hvis det ender opp med å være lettere sagt enn gjort prøve å gjøre en to ukers levende mat detox. Tar ca 2 uker for å mate kroppen noe annet enn levende mat vil gjøre flere ting. Det vil gi kroppen en ny start, friske smaksløkene og sinnet, og nærer kroppen med mat rik på næringsstoffer, mineraler og vitaminer for å sikre at den fungerer effektivt. Det er mange ingredienser benyttet i bearbeidet mat, selv de som er veganer, som slår av kroppen &'; s naturlig sult mekanisme som vanligvis ville informere hjernen at kroppen &'; s hadde nok å spise. Derfor holder denne kroppen craving mer, noe som resulterer i vektøkning. Så jo mer bearbeidet mat du spiser, jo mer du krever. Når det er sagt, den beste måten å komme seg ut av denne syklusen er gjennom en levende mat detox

I hovedsak er det &'; s. Ikke behov for en veganer å være overvektig. Men hvis så er tilfelle ta et øyeblikk å vurdere dine matvaner og ta bedre vare å ta smartere valg av mat. Å være en veganer bør være en av de mest spennende opplevelsene i livet ditt, derfor ved å spise smart du kan sikre at det &';.. Sa sunt samt