Kommunisere med Food

Hvis du har prøvd å gå ned i vekt kan du se mat som fienden. Du kan tenke, "Hvis bare du ikke begjærer sjokolade jeg vil gå ned i vekt." eller "Hvis bare, kunne jeg rev opp min metabolisme Jeg vil gå ned i vekt." Du har kanskje prøvd diett etter diett før du ble overbevist om at kroppen din var defekt, og at det er håpløst. Vel, i litt, kommer jeg til å tilby deg ett spørsmål at hvis du er villig til å spørre det, kan radikalt endre ditt forhold til mat.

Først, hva lærte du av slanking? Vel, for de fleste av dere har det vært år siden du har dieted, men vennligst kose meg, gå tilbake til den tiden, hva lærte du sulter kroppen din? La du merke til at jo mer du dieted, jo oftere du selv om mat? Det er bare naturlig for en sultende kroppen til å tenke på mat. La du merke til at når du brøt dietten, overate deg. Visste du at det er bare naturlig for en sultende kroppen til å overspise? Så hvor kjøpte du at det var noe galt med deg at du ikke var i stand til å sulte kroppen din i tynnhet? Hvor kjøpte du at dette var et tegn på dårlig viljestyrke? Sannhet, gjorde slanking resultat i deg å sette på flere pounds? Ja? Så betyr slanking faktisk gjøre folk fete? Yes! Så hvordan kan du angre skaden som slanking har gjort? Vel du kan begynne med å vende tilbake til avsender all den dritten du har kjøpt om viljestyrke.

Nå om maten blir fienden, har du kjøpt denne linjen fra dine foreldre da de fikk deg til å spise ting som ikke smaker godt til du? Visste du kjøper denne løgnen fra dine foreldre da de fikk deg ferdig med tallerken med mat slik at du ikke "kaste bort det" og du endte opp med "waisting" maten i stedet? Vil du energisk, nå tilbake alle synspunkter du noen gang kjøpt fra dine foreldre og gi slipp på alle de måtene du har duplisert din foreldre holdning til mat? Nå er jeg sikker på at foreldrene dine mente vel så vennligst nå takke dem for deres gode intensjoner.

Hvis du bedømme maten mens du spiser det, er du virkelig nyter det? Ville du være villig til å bli ett med maten som du spiser det? Ville du være villig til assimilering prosessen for å begynne i det øyeblikket du velger å spise noe, før du noen gang ta en matbit? Hva hvis du er på en fest, og du velger å spise kake, hvis du sier: "Dette er en feil, jeg ikke bør spise dette", vil kroppen din imot denne maten? Vil kroppen din assimilere det med total letthet og glede? Eller vil kroppen gå, eek! kake! og reagere og motstå til hver bit. Kanskje dette vil føre til oppblåsthet, kanskje vektøkning, kanskje noe annet.

Har du noen gang prøvd å spørre kroppen det den ønsker å spise? Har du noen gang prøvd å spørre mat hvis det ønsker å bli spist av deg? Alt har bevissthet, inkludert mat, tross alt var det en gang i live. Gjorde det bevissthet dø med det? Har din bevissthet dør når kroppen dør? Så er du villig til å stille kroppen din, "Body ønsker du å spise dette?" Hvis du får en gledelig, lys eller ekspansiv følelse i kroppen din det er et ja. Nå her er det virkelig radikale spørsmålet. Den jeg foreslår at du gjør etter uker med å spørre kroppen din hvis det ønsker å spise dette, eller at mat, etter uker med mottar kroppens unike signaler for "sulten" og "fornøyd". Er du klar? Vil du be din mat, "Hvis jeg spiser vil du gjøre meg tynn?" Er du villig til å la maten å snakke med deg? Er du villig til å gå i butikken og ta affære når en leder av kål sier, "Kjøp meg og jeg vil hjelpe deg å få mager ???" Hva vil det ta å bli villig?

Og ... er du villig til å stole på at smaksløkene er koblet til magen og at hvis maten smaker godt det er kroppens måte å si "takk"! Hvor mye av det du spiser er du virkelig smake eller har du bare spise hva du mener bør smake godt uten å spørre kroppen din hvis den er virkelig nyte opplevelsen? Er du villig til å endre alt dette? Er du villig til å la din vekttap reisen for å være den mest "In-lightening" og gledelig opplevelse for kroppen din? Hva vil det ta å la skje
 ?;