Hvordan å miste de Innlegg graviditet Pounds

Alle kvinner få vekt mens de er gravide. Faktum er, er kvinner bedt om å få vekt når de finner ut at de er blitt gravide. Dette er på grunn av kroppen din som krever litt ekstra "fett" å holde babyen trygg, sunn og glad som det vokser. Men få kvinner er overlykkelig om vekten baby blader på kroppen sin når de er født. Dette er grunnen til at mange kvinner har en hard tid å miste vekt etter å ha blitt gravid. De antar at de vil være i stand til å gå om deres vekttap på samme måte de alltid har brukt tidligere. Sannheten er at slippe pounds etter at du føder krever en annen tilnærming enn den vanlige vekttap. Her er noen råd for å hjelpe deg å forbli rolig mens du prøver å miste graviditet vekt.

I motsetning til lignende artikler dette anbefaler en 1800 kalori diett. De ekstra kaloriene er stor for å produsere bare litt mer energi. 'Utmattende' er trolig understatement av året når den brukes til å beskrive bli en ny forelder. Bo sunt på et lavt kaloriinntak er vanskelig for en ny mamma spesielt hvis hun er amming og dele halvparten av hennes kaloriinntaket med en baby. Når du ammer er det viktig å holde minst 1800 kalorier i kosten for å unngå fare for din helse eller helsen til barnet ditt. Vet du at det er et bevist faktum at du kan spise et høyt kaloriinntak og likevel gå ned i vekt?

Hvor mye vekt har du få i løpet av svangerskapet? Dette kan være et anbud gjenstand for nye mødre. Det er et faktum at din vekt etter graviditeten er direkte påvirket av vekten før graviditeten. Du bør ha en lett tid å miste vekt etter graviditet så lenge du bodde innenfor normalområdet for vektøkning i henhold til legen din. Overvektige kvinner har en tendens til å ha en vanskeligere tid å miste vekt etter graviditeten. Du vil ha en svært vanskelig tid å miste den vekten du har oppnådd i løpet av svangerskapet hvis du er i denne kategorien av kvinner. Du bør først søke uttalelse fra legen din, spesielt hvis vektøkning har vært et problem for deg i det siste.

Kroppen din trenger alt vannet du kan håndtere å bidra til å holde deg hydrert. Alle bør drikke rikelig med vann. Min favoritt nytte av å drikke mye vann er at jeg føler fyldigere lenger og aldri trenger å føle at jeg sulter i mellom måltider og snacks. Du er også mer i stand til å håndtere stress av redusert søvn og økt aktivitet med mye vann ombord, så drikk opp!

Å miste vekt etter graviditet er vanskeligere for noen mennesker enn det er for andre. Denne typen vekttap er ikke så enkelt som den vanlige typen, der du rett og slett kutte ned på kalorier og trene så mye du kan. Du har flere hensyn når du har et lite barn å ta vare på. Du vil miste vekt, så ikke la det stresse deg ut
 !;