Populære Lies om kosten for å miste Weight

Det kan være ekstremt frustrerende når vi prøver så hardt å gå ned i vekt, men kan aldri synes å få taket på det. Vi ender opp med følelsen dårlig om oss selv og begynne å lage negative kommentarer om oss selv og våre evner til å følge en diett plan for å miste vekt.

Hva hvis jeg fortalte deg at ikke er i stand til å fullføre en diett plan for å gå ned i vekt er ikke din feil? Du har muligheten til å gå ned i vekt uten slanking! Det er en måte å gå ned i vekt på en sunn og naturlig måte! Ved å pleie ditt sinn og kropp kan du gjøre fremskritt uten slanking.

I dag skal vi se på løgnene som omgir diett planer om å gå ned i vekt. Mange diett planer komme med forslag for å hjelpe deg å miste vekt. Imidlertid er disse forslagene basert på løgner som ikke vil videreutvikle din målet om å bli frisk.

En løgn at mange planer insisterer på at å spise senere på kvelden vil føre til vektøkning. Kroppen din vet hva den trenger. Så lenge du lytter til kroppen din og ta i hva kroppen din forteller deg det trenger du ikke vil opp i vekt.

Mange diett planer foreslå at du bør begrense matinntaket eller hoppe over måltider for å gå ned i vekt. Ved å hoppe over måltider kroppen din har en negativ reaksjon. Det kan faktisk føre til vektøkning. Når kroppen ikke får de næringsstoffene som den trenger det begynner å lagre fett for de gangene når kroppen din ikke mottar kaloriinntak. Det er best å spise når du er sulten og stoppe når du er full. Sulten er kroppene deres naturlige måte å fortelle deg at du trenger næringsstoffer i kroppen din. Dette betyr at du bør lære å lytte til kroppen din og ta kroppene deres naturlige pekepinner for å gå ned i vekt.

En annen løgn at mange diett planer fortelle deg er at du trenger å nekte deg selv av dine favoritt mat for å miste vekt. Dette betyr ofte at du nekter kroppen for det den trenger. Når du nekte deg selv av visse matvarer du faktisk ende opp med å spise mer enn om du bare hadde spiste det du ville til du var full. Bare tenk på dette eksemplet. Du er på en diett som forteller deg å redusere kaloriinntaket og spiser bare sunn mat. Kroppen din er ute iskrem, men du spiser et eple i stedet. Kroppen din ikke fikk det den trengte og du fortsatt føler deg sulten, så du ta en yoghurt. Denne syklusen kan fortsette i flere ulike matvarer. Ved å spise hva kroppen din vil at du kan fortsatt gå ned i vekt.

Du har muligheten til å gå ned i vekt på en sunn og naturlig måte. Alle de frustrasjoner som du føler mens slanking kan være en saga blott. Du kan være vellykket på å miste vekt uten slanking. Ved å lære å lytte til kroppen din og kaste ut løgnene tradisjonelle kosten planer kan du være vellykket
.