Viktigheten av vann for en sunn Lifestyle

Det er vel kjent at uten vann dør vi. Dessverre ikke alle vet at en skikkelig konsum av vann kan forbedre vår livsstil. Ved siden av oksygen, vann er langt den nest viktigste nødvendighet for kontinuerlig livet til menneskeheten. Det &'; s det beste naturen kan tilby oss. Det brensel kroppen vår ved å samhandle med andre kroppsdeler som nyrer i rensing kroppen systemet.

Visste du at den menneskelige hjernen inneholder 85% vann? Når hjernen trenger vann tar det den trenger fra andre deler av kroppen for å overleve. Det betyr at andre deler av kroppen som også trenger vann begynner å få problemer.

Visste du at vannføringen styrer temperaturen i kroppen din? Når kroppen blir for varmt, svetter den og slipper vannet som kjøler kroppen din. Når du ikke drikker nok vann kroppen mister sin evne til å kjøle seg av når det er nødvendig.

Visste du at vann bidrar til å rense magen og hjelper fordøyelsen? Noe lagt til vannet du drikker, selv slike ting som sitron juice, te eller kaffe vil føre til at magen muskel å lukke. Magen vegger slipp enzymer sammen med andre mage juice, slik at de kan bryte ned det som har blitt lagt til vannet.

Visste du at å drikke vann mellom måltidene bidrar til å skylle magen av den lille, fanget biter av mat?

Visste du at vann hjelper ren tynntarmen? Det er som etter å ha spist et måltid du vasker retter og skyll dem.

Visste du at forstoppelse er et symptom på dehydrering? For å opprettholde den riktige vannbalansen i kroppen, beveges vann inn og ut av tykktarmen. Hvis kroppen din er kort av vann du kan få forstoppelse. Vennlige bakterier hjelper vannet flytte inn avfallet i tykktarmen for å myke det slik at du ikke trenger å stamme. Når du ikke drikker nok vann, beveger maten sakte gjennom tarmen. Du kan bli forstoppet og giftstoffer igjen i tykktarmen kan absorberes tilbake i blodet.

Har du visste at kroppen din ikke kan tillate noen væske å gå tapt hvis det er dehydrert? Det vil trekke væske den trenger fra tykktarmen. Husk at hjernen funksjonalitet, styrer hjernen hvor vannet går og tarmen ikke er på det høyeste prioriteringslisten. Men nå tarmen er blitt en selvforgiftning kloakk av avføring og hemoroider vil bare være et lite problem til en mer alvorlig tilstand i kroppen.

Visste du at vann hjelper deg å opprettholde vekten kontroll og gå ned i vekt? Ett glass vann før måltidet kutte appetitten. Vann er filler. Gjør dette før hvert måltid, og du vil se vekten drop. Hvis du føler for snacking ha et glass vann i stedet. Vann doesn &'; t har noen spor av kalorier, er det ansett som den beste kilden til næringsstoffer for kroppen vår.

Visste du at hver dag kroppen vår trenger for å fylle opp minst 2,3 liter vann? Vann er universelt viktig, både for mennesker og miljø i tillegg.

Jeg håper at du nå er klar om viktigheten av vann for en sunn livsstil. Mer informasjon om viktigheten av vann for en sunn livsstil og for vektkontroll du kan finne på bloggen min og på nettstedet mitt
.