Paleo barn Oppskrifter kumelk Alternative Kilder for Calcium

Paleo Diet Oppskrifter er laktosefri. Oppdage ku &'; s melk alternative og Paleo vennlige matvarer som inneholder kalsium. 2 GRATIS Paleo barn oppskrifter.

The Paleo Diet er laktosefri, glutenfri og soya gratis. Foreldre kanskje overfor et dilemma med barn som er ku &'; s melk intolerant. Andre foreldre foretrekker kanskje et anlegg basert diett reduserer kolesterol og fettinntak

Paleo Diet Alternativer til ku &'; s melk:

- Coconut Milk: Paleo vennlig alternativ til kua &'; s.. Anlegg basert fra melk av kokosnøtter. Meieri gratis, laktosefri, glutenfri og soya gratis. Kilde til kalsium og vitamin B12. Bra for baking, i korn og rister

- Almond Milk. Plant basert ku &'; s melk alternativ. Fra mandel nøtter kremet og har en nøtteaktig smak. God kilde til kalsium og laktosefri. God kilde til vitamin A, D og E. Brukes i korn, puddinger, risting og baking

- Hasselnøtter Milk. Plant basert melk for hasselnøtt. God kilde til kalsium, riboflavin og vitamin A. Hasselnøtt melk i lav i natrium. Kan brukes i baking og frokostblandinger

- Hemp Melk: Plant basert melk laget av hamp frø. En god diabetiker ku &'; s melk alternativ kommer søtet og usøtet. Smaken er rik og kremet. Hamp melk inneholder omega-3 og omega-6, kalsium, antioksidanter og protein

- Unsweetened hamp melk og mandel melk er en stor ku &'; s. Melk alternativer for diabetikere.

Cow &'; s melk er rik på kalsium. Fordelene med kalsium er friske bein og tenner
anmeldelse grønnsaker, frukt, nøtter og frø som inneholder kalsium.

Grønnsaker inneholder kalsium: Grønne bladgrønnsaker tendens til å være rik på kalsium sennep greener, grønne grønnsaker, kinakål, spinat og løvetann greener. Kalsium rik grønne grønnsaker er ikke ubegrensede grønne bladrike grønnsaker ekstra grønnsaker: rhubarbs, artisjokker, okra og brokkoli

Frukt:.. Tørket svisker og tørkede rosiner, appelsiner (også inneholder vitamin C), papaya, aprikos og papaya

Nøtter: Mandler, hasselnøtter, valnøtter, pecan og pinjekjerner

Seeds:. sesamfrø, gresskarfrø og solsikkefrø

Fish. boks sardiner og hermetisert laks
Paleo Diet ikke tillater soya, ris eller gluten. Tilleggs ku &'; s melk alternativ er rismelk, soyamelk og eik melk. Ris og soyamelk er ikke tillatt i Paleo Diet fordi de inneholder ris eller soya. Eik melk er ikke tillatt i Paleo Diet fordi det kanskje krysse forurenset med gluten.

Nyt GRATIS Paleo Kid &'; s oppskrifter

Almond Pancake Oppskrift
Topp denne deilige Caveman frokost oppskrifter. Topp med mandel smør og eller din favoritt frisk frukt. Regnes friske jordbær, bananer, bær og osv (valgfritt)

Ingredienser:.
- 2 egg Anmeldelser - 1 ts. glutenfri vaniljeekstrakt Anmeldelser - 1/2 kopp usøtet eplemos Anmeldelser - 1 1/2 kopper mandel mel Anmeldelser - 1/2 ts. uraffinert havsalt Anmeldelser - 1/2 ts. natron

Forbered:
1. Pisk egg og bland i andre ingredienser til en jevn deretter røre i mandel mel
2. Olje takke med kokos olje over middels varme.
Tre. Fyll skje med batter på skillet.
4. Når bobler flip pannekaker og stek andre siden

ristede kastanjer

Ingredienser:. Anmeldelser - og frac12; pund kastanjer

Forberedelse: Anmeldelser - Toppen av hver kastanje cut X med skarp kniv gjennom kastanje huden. Hvis ikke er merket med X kastanjer skall kan eksplodere under stekingen.
- Sett kastanjer på grunt bakervarer panorere ved 425 C i ca 35 minutter. Under baking shake pan flere ganger så kastanjer er jevnt kokt Anmeldelser - Mens han fortsatt varmt nok til å berøre skrelle kastanjer. Når avkjølt kastanje svært vanskelig å skrelle.

Kastanjer ernæringsmessige fordeler:
Minerals: Kalium, Fosfor, kalsium, magnesium, jern, selen, mangan og kobber, vitaminer: vitamin C, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), niacin, foliate, vitamin A, pantotensyre, vitamin B6 og vitamin E
.