Fordelene av Slow Dieting

Det er en viss mentalitet som sier rask forbedring er best for helse situasjoner. Denne konklusjonen er ikke nødvendigvis stå opp.

La oss ta eksempel av vekttap. Jeg så en annonse som sa, "ta av 21 pounds i 30 dager." Hva synes du om det? Bør man ta av tjue pounds i en måned?

Vil ikke de fleste av oss velger denne rask rute? Få det overstått. Ser bra ut, føles bra og gjenvinne helse alt på bare 30 dager!

Har du kjent noen som gjorde det? Og hvis du har, hvordan de ser ut fire måneder senere? Det er gni -. Rask tap fører til rask gevinst

Sjekk ut noen kjendiser som har fremmet de siste dietter. Skinny en måned og ballonger noen måneder senere.

Spør deg selv hvordan kommer det hundrevis og hundrevis av dietter flyter rundt.

Mange av disse dietter kaller for helt andre matvarer. Den ene er høy på protein. En annen er høyt på karbohydrater. Dette eller at dietten. Kål suppe diett. Grapefrukt diett. Makrobiotisk diett. Av og på.

De viktigste grunnene til at de fleste av disse dietter ikke fungerer på lang sikt er, etter

1. Ikke alle legemene er de samme. Hva er gunstig for en person kan ikke være slik for en annen.

2. De fleste dietter ikke inneholde hva du ønsker å spise. Du kan ikke vente med å miste den tjue pounds, slik at du kan gå tilbake til å spise hva du liker.

3. De fleste dietter er ikke sunt, slik at du ender opp underernært, mens på dem. Kropper er utrolig kompleks med millioner av biokjemiske reaksjoner som oppstår i dem. Disse reaksjonene krever et bredt utvalg av matvarer å levere alle de faktorene som er nødvendige for å kjøre vellykket.

4. Under et raskt vekttap diett, justerer kroppen din til å ri ut blir sultet, så når du endelig begynne å mate den normalt igjen, det pakker på vekten i påvente av fremtidig sult.

Fast vekttap dietter fungerer mot helse for de ovennevnte grunner.

Så hvis vi ikke tar den raskeste veien, hva veien reise vi? Du gjettet det - lene deg tilbake og cruise de to kjørefelt motorveier. Ta det ekstra to dager for å komme til LA.

Dette gjelder særlig med høyt blodtrykk dietter hvor treg slanking er klok slanking, å være effektive i å produsere normalt blodtrykk.

Likevel, den langsomme metode har sine ulemper: Ingen vil beundre din plutselig velformet figur. Du kan ikke bestemme seg for å gå på en diett i juni for din strand tur i juli. Etter tre måneder, vil din beste venn likevel oppfordre deg til å bli med henne eller ham på den siste kjepphest diett sveiper landet. Du vil ikke være i stand til å skryte. Folk vil ikke være i stand til å beundre den plutselig slanke deg.

Likevel når du tråkker på badet skala og se at du har mistet to tideler av et pund fem uker på rad, vil du smile med selvsikker tillit til at du kontrollerer din fremtidige helse. Du vil vite hvor du skal. Du vil kjøre bilen til LA.

Når du kommer til LA, vil du ha permanent endret kosthold og helse. Du vil leve lenger.

Den trege kosthold er ikke en hermetisert "mirakel" diett. For å gjøre det krever utholdenhet og kunnskap fordi bare du kan gjøre det arbeidet.

For mye vekt er usunn. Det fører til ulike sykdommer som vanligvis begynner ubemerket i midten alder.

Plutselig vekttap er usunn, også. Det sjokkerer kroppen. Kroppen liker ikke det og prøver å beseire deg.

Så, la oss ikke plage på vekttap. Slapp av, utdanne deg selv, og ta den langsomme veien til helse
.