Sjekk den pH-verdier for Good Health

De matvarene vi legger i våre organer i stor grad påvirke vår helse, eller mangel på sådan. Hver bit, hver liten bit, hver dråpe væske som passerer gjennom våre lepper har makt til å påvirke kroppen på måter vi kan ikke engang begynne å forestille seg. Du kan ha en anelse om hva jeg &'; m henvise til hvis du er en av millioner av mennesker på denne planeten som har noen form for allergisk reaksjon på visse typer mat eller matvarer.

En enkel måte å starte vår reise til å spise riktig og spise godt er å vite disse 2 ting: surhet og alkalitet, eller det vi kaller våre pH-nivåer. Kroppene våre trives på et svakt alkalisk miljø for at hver levende celle for å fungere skikkelig. For mye syre bidrar til degenerasjon av disse cellene og baner vei for en myriade av aliments og sykdommer som rammer det moderne mennesket. Hvordan skjer dette? Vel, kroppen vår går til ekstreme lengder for at vårt blod &'; s pH-nivåer for å opprettholde et svakt alkalisk nivå på rundt 7,4. Når vi skjønner &'; t mate kroppen med alkaliske-forming mat, kroppen vår livnære kalsium, magnesium, kalium og andre viktige mineraler og næringsstoffer av våre bein, vår fordøyelsessystemet og andre organer for å sikre normal funksjon av vårt blod og væske i vår celler. Hvis kroppen vår ikke gjør dette, så dør vi.

Osteoporose, kreft, hjerte- og karsykdommer og diabetes er bare noen av de dagens sykdommer forårsaket av en alvorlig syrlig kroppen. Andre plager av acidose er for tidlig aldring, mangel på energi, konstant trøtthet, tap av fysisk tone og depressive tendenser. Fordøyelsessystemet reagerer på over-surhet med anfall av gastritt, reflux og sår. Syrer er også gitt ut gjennom huden og føre til eksem, hodepine, kramper, kviser, byller, irritasjon, hevelse, betennelse, overflødig olje, rosacea og andre hud /spiker /hår problemer. Huden har også en tendens til å være irritert på områder hvor vi svetter mest. Vi føler det i vår generelle trivsel gjennom uforklarlige hodepine, lav kroppstemperatur, leggkramper og spasmer, og et tap av stasjonen, glede og entusiasme.

Dette er litt av en liste. Og vi skal ikke ta lett på.

Vår standard moderne kosthold består nesten bare av sure matvarer som hvitt mel, kjøtt, sukker, og en rekke av bearbeidede matvarer. Sentralstimulerende midler som kaffe, te og alkohol er også svært forsurende. Alkaliske-forming matvarer som hele frukter og grønnsaker tar opp en svært liten del på vår plate. I noen tilfeller nesten null. Resultatet er en diett som ikke har tilstrekkelig alkalitet til å nøytralisere overskudd av syre, slik at kroppen til å bryte ned en rekke måter.

Problemet ligger ikke så mye på en bestemt mat, men heller de kumulative effektene av å spise svært sure måltider for år forårsaker kroppen til slutt bryte ned og bukke til mangel på riktige næringsstoffer.

En enkel måte å sjekke kroppen &'; s pH-verdier er å bare kjøpe og bruke de samme teststrimler du kan ha brukt i videregående skole kjemi klassen eller for å teste pH i akvariet ditt. Noen studier anbefaler å teste både spytt og urin. Denne testen gir en indikator på din mobil pH og kan brukes til å overvåke endringer som du arbeider med å normalisere pH. Ved pH-skalaen, er 7 nøytral; 0-7 er sure, og 7 til 14 er alkalisk. Den normale pH-verdien i en celle er 7,4, som er svakt alkalisk. Morgenurin bør være i området fra 6,5 ​​til 7,5. Hvis målingene faller under 6,5, du er for sure. Sporadiske målinger over 7,5 er normalt, men konsistente målinger over 7,5 er en indikasjon på vev sammenbrudd, og en pH enn 8.0 er en alvorlig sak.

Hvordan kan vi opprettholde en riktig balanse mellom alkalitet og surhet? Her er noen enkle regler:

1. Spis mer hele, økologiske rå frukt og grønnsaker.
2. Redusere mengden av syredannende matvarer som kjøtt, hvitt mel og sukker fra kostholdet ditt.
3. Drikk vann.
4. Drikk fersk frukt og grønnsaker.
5. Unngå svært giftige miljøer og redusere stress.
6. Få litt fysisk aktivitet, men ikke for mye. Overaktivitet fører også syrer å bygge opp i kroppen din
.