Kan Slanking Make You Dumb

Du har hørt det igjen og igjen:? Dietter fungerer ikke. Men her er en ny en for deg: dietter gjøre deg dum. Noen dietter, er det. Nei, ikke metaforisk - bokstavelig

The Monitor på psykologi, en publikasjon av American Psychological Association, rapporter i sin februarutgaven: "The Adkins kosthold og andre low-carb vekttap planer kan hemme tenkning og hukommelse
. " "Forskerne sammenlignet kognitive ferdigheter av 19 kvinnelige Kosten over tre uker, og fant ut at den første tiden av karbohydrater eliminering for diett lav på karbohydrater, kvinnene utførte dårligere på hukommelsesrelaterte oppgaver og hadde tregere reaksjonstider enn de som følger lav- kalori diett "(TFO Monitor på psykologi, 2009, vol 40, nr 2, s 12;... Appetite, Vol 52, nr 1).

For å klargjøre: de kognitive mangler var ikke nødvendigvis et resultat av kalori begrensning per se, men på grunn av en reduksjon i karbohydrater.

Hvis dette funnet er ikke den siste spikeren i kista for low-carb dietter, jeg vet ikke hva som ville være! Heldigvis effektene er reversible. Holly Taylor, Ph.D. (Tufts University), psykolog som har utført studien, forsikrer low-carb dieters: "Thinking og minne ferdigheter tilbake til normal" når karbohydrater ble gjeninnført i dietter
<(APA Monitor på psykologi, s. 12). p> Det faktum at kognitiv svikt (minne nedgang og tregere reaksjonstid) er reversible er sikkert betryggende. Men la oss innse det: vekttap på bekostning av tankene tap
er neppe en bærekraftig langsiktig tilnærming

Pavel Somov, Ph.D., forfatter av å spise den MOMENT: 141 mindful STRATEGIER å overvinne overspising ett måltid av gangen (New Harbinger, 2008) www.eatingthemoment.com
Copyright 2009
.