Slå Fat Into Muscle - Lær å tilpasse kostholdet kan bli kvitt Fat

Min ethos er dette, hvis du ikke får noen resultater med kostholdet ditt du drastisk må endre noe rask.

Fra mange år på å få det utseendet jeg ønsket jeg oversett mine matvaner, dette betyr ikke å si at jeg ikke vet hva god mat var og spiste usunn. Det motsatte var sant. Problemet jeg hadde var at jeg ikke vet hvordan du skal spise for kroppen min. Jeg ignorerte den måten jeg reagert på matvarer jeg spiser. Etter en lang kamp med mine fettnivåer det endelig gikk opp for meg at den type mat og hvordan jeg spiser dem spilt stor rolle i å anskaffe en tonet fettfri kroppsbygning.

Du kan spise en diett full av mainstream sunn mat og likevel få fett. Dette kan være ned til:

Matintoleranse

Dette fører til dårlig fordøyelse og oppblåsthet. Korn, meieriprodukter og bearbeidet mat for å nevne noen kan være ansvarlig for dette.

For mange kalorier
Over spising er spesielt ille for dine fettnivåer hvis du spiser sjeldne måltider og feil type kalorier.

Ikke balansering forholdet mellom karbohydrater og protein
Denne vanen provoserer fett lagring mekanisme og vil holde deg pæling på pounds uavhengig av energiforbruket ditt.

Å spise ernæringsmessig dårlig mat
Hvis du spiser behandlet mat kroppen din ikke får de næringsstoffene fra maten du spiser derfor vil du holde spise til du er fornøyd fordi kroppen din er ser for næringsstoffer.

Å spise for tidlig etter et måltid
Ikke slik at god tid mellom måltidene er en måte å understreke fordøyelsessystemet, er god fordøyelse avgjørende for fett tap.

Min forskning tok meg til et sted jeg aldri ville ha drømt om. Den grovt brød, melk, fettfattig mat, noe bearbeidet, hvete og alle karbohydrater spises uten protein måtte stoppe. Disse matvarene var forårsaker ødeleggelse med mine hormoner og bidra til fettlagring og dårlig fordøyelse.

Jeg hadde ikke forandre alt over natten fordi hvis jeg er helt ærlig var jeg litt skeptisk. Informasjonen jeg var forsker var nytt for meg, så jeg bestemte meg for å endre litt om gangen, og kunne ikke tro responsen som fulgte.

Jeg raskt utviklet mer energi, strammere hud og mye mindre samlet kroppsfett. Jeg fikk snart smaken for andre matvarer jeg ikke hadde spist i årevis og rekke matvarer jeg med i en vanlig uke kraftig begynte å stige. Dette gjorde meg begeistret for å spise og ble kvitt noen frykt jeg en gang holdt om visse matvarer product: (c) Copyright -. Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert.

Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen i dine nettsider, ezines eller elektronisk publisering, så lenge brikken blir brukt i sin helhet, inkludert ressurs-boksen, alle hyperkoblinger (HTML klikkbart) og referanser og opphavsrett info.
.