Hvordan å miste vekt Fast /Fast Vekttap vs vann Loss

(en viktig nøkkel Element alle bør vite i å miste vekt raskt og holde den av for godt)
Det er mange dietter der ute i dag som hevder virkelig raskt vekttap Mange hevder 10 pounds på mindre enn 5 dager, og av og på de går. Så hva er realiteten i disse diett planer? Er det virkelig en diett plan hvor du kan miste så mye vekt og faktisk holde den av? Nei, ikke så mye vekt. Men don &'; t fortvil, det finnes måter å miste vekt raskt og faktisk holde den av. Hvordan virker et pund om dagen lyd
De fleste av de virkelig raske dietter fungerer rett og slett fordi de krever at du redusere kaloriinntaket i noen dager, og deretter viktigst av alt, de &';? Re vanligvis forbundet med drastisk redusere og regel helt eliminere din elektrolyttinntak, med andre ord, saltinntaket. Og når du reduserer saltinntaket, er resultatet mye vann tap.
Å miste vekt raskt, vi ønsker å være i stand til å miste fett også, ikke bare vann. Nå, don &'; t misforstå, er litt vanntap i orden, og når du er på en diett plan, du &'; ll vanligvis mister litt vann sammen med fett, spesielt hvis du &'; re legge oppgaven til programmet. Men, for eksempel, å miste 10 pounds vann i 3 dager er bare ren latter; det &'; s dårlig for hjertet, huden din, og la &'; s face it, det &'; s svært midlertidig vekttap. Dette er grunnen til at når du er på noen form for diett plan du trenger å drikke vann og inkluderer salt i kosten.
På det mest grunnleggende nivået, elektrolytter er salter. Og så elektrolytter (salter), eller er involvert i regulering av væskebalansen i kroppen. Med andre ord, det er en av de viktigste elektrolytter i å hjelpe til å holde deg hydrert, sammen med noen av de andre, slike som kalium og magnesium. (Se min artikkel: “ Hvordan stoppe en sukker sug i sitt spor, &"; forklare effekten av en naturlig diett hjelpemiddel lastet med kalium).
På den annen side øker for mye salt risikoen for helseproblemer , inkludert høyt blodtrykk, og det kan la deg følelsen oppsvulmet, dermed gjør at du føler deg tyngre enn du egentlig er. Så du vil være sikker på at du &';. Re ikke får for mye natrium inntak enten
Så hvordan du miste vekt raskt uten å miste vann? Du trenger en diett plan som fokuserer på å balansere kalori /fett /karbohydrat /natrium og vann inntak slik at du ender opp med å miste reell vekt (fett ikke vann). Og det er en diett som gjør nettopp det: The Guardian Angel Diet. Vekttap resultatene er omtrent 15 pounds de første 2 uker og ca 5 til 7 pounds en uke etterpå. Jeg selv mistet 60 pounds i 11 uker. Og gjett hva? I &';. Har klart å opprettholde vekten min, gi eller ta noen pounds, for de nesten syv år nå
Med denne dietten, vil du bli gitt en svært enkel å følge dietten plan for 2 uker om gangen, med en uke eller to i mellom for å lære deg hvordan å opprettholde den vekten du &'; ve allerede mistet samtidig også gi deg en sjanse til å spise maten du elsker å spise og lære å spise dem i riktige mengder. Du &'; vil også bli gitt lempeligere retningslinjer for helgene, noe som gjør denne dietten svært praktisk for virkelige mennesker. Du bare fortsetter å følge denne rutinen til du &'; ve nådd målet vekt. Og siden du &'; ve blitt lært hvordan å opprettholde den vekten du &'; ve tapt gjennom hele programmet, du vant &'; t føler deg fast når det gjelder å holde vekten nede
Men om du velger å forfølge dine vekttap mål med The. Guardian Angel Diet eller annen diett program, bare husk å alltid holde deg hydrert. Drikk mye vann uten å fullstendig eliminere natrium inntaket. Og hvis du &'; ve startet en diett plan som doesn &'; t tillate deg noen krydder, komme vekk fra det, det &'; s bare kommer til å frustrere deg i det lange løp. Du &'; ll miste vekt midlertidig, men få alt tilbake i en svært kort periode. Når du &'; ve mistet vekt, er nøkkelen til en vellykket diett en realistisk tilnærming i å holde den av
.