Vekttap Kirurgi: New Beginnings

Nye begynnelser er knyttet til avslutninger. Fødselen av en baby betyr slutten på en graviditet. Eksamen fra college er slutten av å være student. Livet etter vekttap kirurgi markerer begynnelsen på sunn mat og mosjon vaner, samt muligheter for fornyelse av sinn, kropp og ånd. Livet etter vekttap kirurgi ender avhengigheten av mat brukes for å finne fred under en stress-fylt dag, eller for å lindre smerten av ensomhet.

Fedme negativt påvirker alle aspekter av en person &'; s liv, slutt å skade en &'; s sinn, sin kropp og sin ånd. Negative tanker om en &'; s selvsvømme tankene: “ I &'; m elendig. Jeg hater å være rundt andre mennesker &"; “ Hvorfor kosthold? Jeg har alltid mislykkes &"; Den overvektig person fortsetter angrep på sin kropp, som lider av høyt blodtrykk og diabetes: “ I &'; m allerede tung. Jeg kan like godt spise hva jeg vil og" Ånden synker: “ Hva &'; s bruk i å prøve &";?

Etter vekttap kirurgi, folk opplever økt energi, fornyet motivasjon, og ønsket om å helbrede sin woundedness. For første gang i år, opplever en person håp. Entusiasme kommer fra under lag av ekstra vekt. Vilje til å sette videre innsatsen for bedre helse og rikelig levende blomster og personen begynner en reise mot et balansert og oppfylle liv.

For å oppleve mer enn bare vekttap, og å realisere glede i stua, har en person å samle og utnytte så mange tips som mulig for å holde vekten nede. Enda viktigere, de må vurdere hvert område av livet, hver Center of Balance, og deretter bestemme hvilke endringer de må gjennomføre for å etablere balanse. Til slutt må de tillate andre å veilede dem, oppmuntre dem og feire med dem.

One &'; s Spiritual Center of Balance er kjernen i deres vesen. Som sentrum av en tusenfryd, må det åndelige sentrum næring for å gi næring til kronbladene av blomsten. Uten en sunn Spiritual Center, vil en person forblir ute av balanse i alle områder av livet. Fedme fører til skade på en &'; s ånd; det gjør en person en fange til negative følelser om seg selv og andre. Tilgivelse, tålmodighet og medfølelse er nødvendig å finne balanse i det åndelige sentrum. Bare da kan en person arbeidet med å etablere balanse i de andre områder av livet.

The Physical Center er åpenbart ute av balanse når man er overvektig. Kroppen opplever smerte og sykdom når det bærer store mengder ekstra vekt. Øvelse er nødvendig for kroppen å oppnå en sunn vekt og for å etablere balanse i Physical Center.

Overvektige mennesker har en tendens til å sosialisere sjelden eller delta i et overskudd av sosiale arrangementer, forlater deres sosiale sentrum i ubalanse. Isola hindrer dem følelsen skam eller blir lagt merke til. Dreven sosialisering kan være et forsøk på å bevise for seg selv eller andre at fedme ikke forårsaker smerte. Erkjennelsen hvordan vekten har ført til en ubalansert Social Center er et første skritt i å lære hvordan å balansere tid alene og tid med venner og familie.

Den kognitive og emosjonelle sentre er dramatisk av kilter for en overvektig person. Kognisjoner er tanker. “ Jeg hater måten jeg ser og føler &"; “ Andre folk stadig dømmer meg på grunn av min vekt &"; Denne typen tenkning fører til mer negative tanker og til føler seg trist, sint og deprimert. Den emosjonelle sentrum er direkte berørt av de tankene vi har, spesielt i forhold til oss selv. Negative tanker fører til negative følelser, som til slutt fører til negativ atferd. Tenker usunne tanker om selv fører til følelsen misfornøyd Self, noe som fører til behandling Selv (og ofte andre), i negative måter. Identifisere negative selvfølelsen og erstatte det med gode ord mot Selv fører til sunnere kognitive og emosjonelle Centers.

Hva en person gjør for arbeid, hvordan de velger å gi tid i frivillige aktiviteter og hobbyer de deltar i make opp sin driftige Center. En overvektig person er ofte eliminert fra hensynet til enkelte jobber. De kan være i stand til å delta i frivillige aktiviteter de ville nyte direkte som et resultat av å være for tung. De kan være i stand til å engasjere seg i hobbyer, som reise eller fotografering på grunn av sin vekt. Lage en liste over mål i hver av disse områdene fører til bevegelse i positiv retning og balanse.

Arbeide mot balanse i livet kombinert med sunne spise atferd resultater i å opprettholde en sunn vekt og opplever glede og glede i stua!

Connie Stapleton, Ph.D.

Connie Stapleton, Ph.D., er en lisensiert psykolog og eier av mind /body helsetjenesten i Augusta, GA. Dr. Stapleton skriver og snakker om temaet vekttap kirurgi, med fokus på å leve en full, balansert liv etter vekttap. Hennes bok, Eat it Up! The Complete Mind /Body Guide til et fullverdig liv Etter Vekttap Kirurgi er tilgjengelig på www.eatitupbook.com. En gratis video og de to første kapitlene av Eat It Up er tilgjengelig, gratis på www.mindbodyhealthservices.com
.