Vekttap og Mental Fitness

Denne artikkelen handler ikke om å velge de riktige måltider eller gjøre 90 minutter med kardio for å forbrenne fett. Nei, dette er ikke poenget jeg prøver å gjøre. Don &'; t tror jeg don &'; t tror på å jobbe ut eller spise sunt fordi det er ikke tilfelle. Det jeg prøver å formidle til deg er at det er mer til vekttap enn de nevnte.

Å spise sunt og trene er inngrodd i våre sinn at vi don &'; t tror det isn &'; t noen annen måte å gå ned i vekt. I &'; ve oppdaget i min forskning, så vel som å bruke den teknikken som får psykisk skikket er maktpåliggende å miste vekt permanent

Folk vet hva de skal spise, men de synes det er vanskelig å få seg til å spise det og være konsekvent. med det. De vet også at de må trene og være konsekvent. Folk er altfor kjent med “ Jeg vet hva jeg skal gjøre uttalelse &"; men de skjønner &'; t vet hvordan du effektivt gjøre det. Dette er grunnen til vekttap er mental og du må være riktig utdannet til å få psykisk egnet.

Følgende avsnitt vil diskutere noen av hva som er nødvendig for å oppleve vekttap du har vært søker. Jeg vil fortelle deg at du ikke finner det du trenger i en hvilken som helst mikrobølge pakket mat eller den hotteste treningsutstyr eller program.

Du må være helt være ærlig med deg selv når det kommer til vekttap. Du kan ikke se på deg selv og si "Jeg er veldig sexy med min nåværende vekt." Den nevnte er en svært uærlig uttalelse som vil holde deg tilbake. Hvis du graver dypt inne vet du at er en usann uttalelse. Hvordan kan en person være helt fornøyd på en ekstrem forhøyet vekt? Jeg tror virkelig hvis hver vektig individets søken dypt inne i det wouldn &';. T være noen tilfredsstillelse

Du må fjerne hver diett du forsøkte i det siste som ikke fungerte for deg fra tankene dine. Du kan ikke dvele ved det som ikke skjedde. Du må fokusere på her og nå. Du kan ikke oppleve varig vekttap suksess eller få psykisk skikket uten å forlate de siste vekttap forsøk i det siste. Dette vil være ny noe nytt for deg, og du må se det som newness.

Det er viktig at du strever for mental kondisjon på din vekttap reisen slik at du kan oppleve fysisk form, god helse, nå dine mål, og oppleve den suksessen du har vært søker. Jeg vet at dette vil ta disiplin og en endring av sinn, men du vil være i stand til å oppnå det med riktig verktøy
.