For å supplere eller ikke Supplement

Q. Jeg har en hard tid å komme i gang i morgen. Anbefaler du å ta kosttilskudd for å øke energi?

A. Dette er et spørsmål jeg får spurt mye! Som mamma til en tre og seks år gamle, jeg helt forstår hvor dette spørsmålet stammer fra. Morskap mens givende kan være svært krevende, og søvn er en vare.

Jeg har vandret på begge sider av gjerdet angående energitilskudd. Jeg pleide å stole tungt på mine to små piller i morgen for å vekke meg opp og komme meg gjennom min morgen trening. Nøkkelordet er "avhengige". Hvis jeg glemte å ta dem, jeg ble hardt presset til å komme gjennom min trening og mindre enn fornøyd.

De pillene jeg brukte markedsføres med at den anbefalte dosen hadde omtrent like mye koffein som en kopp kaffe i tillegg til alle de andre ukjente ingredienser som jeg ikke kunne uttale. Det jeg kom til å innse er at uansett hva magi fantes i de små pillene var slutt vanedannende i at jeg kunne føle en forskjell fysisk hvis jeg glemte å ta dem, og jeg opplevde økte nivåer av grouchiness å si det mildt.

Når det er sagt, velger å ta en energi supplement er et personlig valg. Bare sørg for at du vet hva du får deg inn i og hva du putter i kroppen din. Gjør din forskning! Kanskje du kan vurdere en alternativ og ser inn i en ikke-stimulerende energi increaser som består av energifremmende vitaminer og mineraler.

Jeg har siden avvent meg fra mine to små piller. Med tiden kroppen min regulert seg selv, og jeg har vært i stand til å opprettholde energien min på min egen ved å trene regelmessig, drikke mye vann, og spise riktig mat med jevne mellomrom i løpet av dagen! Jeg jobber fortsatt på god natts søvn :)

Helse & Suksess, etter

Alison
.