Bedre Body bildet er en av nøklene til vellykket Vekt Loss

bedre kroppsbilde gjør det mye lettere å gå ned i vekt for alle de riktige grunnene, har forskere funnet ut. Bærekraftig vekttap er mye mer enn bare å gå på en diett eller å følge en streng, restriktiv regime. Det innebærer en endret tankesett og rett type motivasjon.

Mange mennesker, og med enkeltpersoner som har tapt betydelige mengder vekt, opprettholde et negativt selvbilde. Vekttap hypnoterapi er en stor mulighet for å oppnå at indre forandring og opplever lykke gjennom kroppen transformasjon.

Hvordan bedre kroppsbilde påvirker vekttap

Resultatene fra en ny studie ble publisert i International Journal of Behavioral ernæring og fysisk aktivitet. Spanske forskere har etablert en solid sammenheng mellom positivt kroppsbilde og effektiviteten av vekttap planer.

Deltakerne i studien ble delt i to grupper. Medlemmer av den første gruppen deltok gruppearbeid hvor mosjon og sunn ernæring ble diskutert. Medlemmer av den andre gruppen lærte om positivt kroppsbilde og hvordan å overvinne personlige barrierer for å gå ned i vekt.

De frivillige som har lært om positivt kroppsbilde var mye mer i stand til å kontrollere matinntaket og de ble også mindre opptatt av med sin kroppsfasong. Medlemmer av denne gruppen mistet syv prosent av sin opprinnelige vekt. Til sammenligning, medlemmer av den første gruppen tapte bare to prosent av sin opprinnelige vekt.

Bedre kroppsbilde gjennom Vekttap Hypnoterapi

Det er mye lettere å gå ned i vekt med hypnoterapi enn med fitness eller diett planer. At positivt kroppsbilde er i hjertet av denne behandlingen er en av faktorene som bidrar til enklere, bærekraftige resultater.

Terapeuter bruke flere teknikker som forbedrer selvoppfatning og gjøre individer mye mer ivrig etter å endre. Positive meldinger som erstatter skadelige og selvdestruktive vaner bane vei til vekttap suksess.

En hypnoterapeut vil også arbeide for å styrke selvfølelse og hjelpe kundene til å forstå de helsemessige behovene til kroppen sin. Når denne interne transformasjon finner sted, slik at bedre ernæring og trening valg blir til en morsom oppgave snarere enn en byrde.

Flere Flere tips for skiftende kroppsbilde

Mens gjennomgår vekttap hypnoterapi, kan du også forsøke å endre selvoppfatning i flere andre måter.

Vær spesielt oppmerksom på intern dialog. Snakker du til deg selv på en positiv måte, eller har du synes å være å sette deg ned hele tiden? Din indre dialog skal føles som å ha en samtale med en bestevenn. Gjøre en bevisst innsats for å utrydde negative tanker og ideen om at du ikke kan utrette noe, eller at du ikke er verdig til endring.

Fokus på hvordan du føler deg i stedet for hvordan kroppen din ser ut. Hvis du føler deg frisk og glad, vil du være mye mer fornøyd med utseendet ditt, så vel.

Til slutt erkjenne alt positivt om deg selv. Hva er du mest stolt av og mest takknemlig om? Hvis du har problemer med å oppdage slike aspekter av livet ditt, kan det være lurt å dele følelser med hypnoterapeut. Sammen, vil du arbeide med positivisme og lykke. Vekttap er noe du bør være begeistret. Det hele starter med tanker avtale med din indre sabotør første
 !;