The Sunset Diet

Jeg eier ikke en skala. Jeg har aldri. Jeg har vært heldig i livet at jeg ikke har måttet forholde seg til vektproblemer, inntil nylig. I fjor, på grunn av stress og angst, jeg begynte å gå ned i vekt uten å prøve og folk nær meg vokste bekymret for at jeg begynte å bli anorektisk eller bulemic.

Jeg lo av sin bekymring, ikke å kunne se hvordan virkelig toksisk jeg hadde blitt. Når jeg endelig begynte å se hvor tynn jeg egentlig var, begynte jeg å febrilsk legge noen vekt på igjen. Jeg lyktes i å gjøre nettopp det, men unnlatt å stoppe. Jeg har slått meg opp i løpet av de siste månedene siden jeg veier mer nå enn jeg noen gang har gjort før. Jeg nekter å kjøpe en skala, men jeg har begynt å gjøre noen endringer i livet mitt siden jeg føler meg som om jeg veier mer enn jeg gjorde da jeg var gravid med sønnen min.

Snakke med en veldig klok kvinne nylig, Jeg lærte henne hemmeligheten til å bo tynn. Hun hevder at hvis jeg begrense måltidene til dagtid, vil jeg ikke ha et problem med vekten min. Jeg har vært slik en natt ugle de siste årene at jeg ikke hadde innsett hvor sen kveld snacking ble negativt påvirker min helse og forårsaker store søvnproblemer.

The Sunset dietten er enkel. Man kan ganske enkelt avstår fra å spise etter at solen går ned hver natt. I begynnelsen var jeg ikke i stand til å feste med denne planen, men etter noen uker med å opprettholde regelen, kan jeg fortelle at det var å ha en positiv effekt på meg og, er det bonus til hele programmet som jeg har fått mye mer søvn enn noen gang før. Jada, det er netter og morgener når jeg våkner opp og har problemer med å sovne igjen, men alt i alt, jeg er mer uthvilt, mindre stresset og jeg har lagt merke til at buksene mine er ikke så stramt som de var for en måned siden. Jeg er virkelig fokusere på å holde seg med denne nye rutinen nå som jeg har sett resultatene, så langt.

Sommer kommer opp og jeg ønsker å være i stand til å treffe stranden så god som jeg føler. De er definitivt relatert, følelsen godt og ser bra ut så jeg oppfordrer deg til å gjøre det som føles godt, naturligvis. Enten det er yoga, løping, vektløfting eller sykling, god følelse er en vinn-vinn-situasjon for din helse, selvfølelse og energinivået
.