Miste Abdominal fett uten noensinne stepping foten på Det tredemølle Again

Hvis du ønsker å miste abdominal fett du er nødt til å lage en plan. Du kan ikke bare flyndre gjennom livet, og forventer at alt skal være slik du ønsker det. Noen ting tar hardt arbeid og utholdenhet for å nå dine mål Brenning av magen fett er definitivt et godt mål å ha også. Mange helseplager kan avverges ved å bare bo i grei form og spise relativt sunt.

Det som er viktig at folk flest savner er at du ikke trenger å være perfekt for å miste fett. Med litt hardt arbeid og en god plan, det er faktisk ganske lett å miste buk fett og få tilbake ned til optimal vekt. En ting som folk flest savner i sitt mål om å brenne av magen fett er at du ikke vil være i stand til å gjøre det ved å trene magemusklene. Ingen mengden situps vil hjelpe deg å brenne buk fett av.

Du må fokusere på fettforbrenning trening som engasjerer hele kroppen i stedet for bare å fokusere på små muskler som dine magemuskler. For at dine treningsøkter for å være mest effektive, bør du også endre matvaner og begynne å spise sunnere. Jeg ønsker å dele noen strategier for å hjelpe deg å få mest mulig ut av treningsøktene. Bare vet at du trenger begge deler for å effektivt forbrenne fett og komme i form

Få av tredemøllen -. Tredemøller og "leger planlegger" er de minst effektive måtene å miste magefett

Hvis du har blitt fortalt at den beste måten å gå ned i vekt og slanke seg er å kjøre for en time hver dag på en tredemølle, du har blitt løyet til! Sannheten er at cardio gjør lite for å hjelpe deg å forbrenne fett i det lange løp.

Her er problemet med cardio ... Når du jogger så lenge kroppen din faktisk vil begynne å brenne fett og muskler for å få energi å holde det gående. Dette fettforbrenning scenen er hva alle snakker om når de foreslår at du kjører alltid på en tredemølle.

Problemet er at du brenner fett og muskler. Brenne muskelmasse bort vil gjøre det mye vanskeligere for deg å miste abdominal fett. Som du mister muskelmasse, stoffskiftet synker, og kroppen din vil brenne mindre og mindre kalorier hver dag, noe som gjør det mye enklere å over-spise og beholde fett på kroppen din.

Hva du bør gjøre i stedet for cardio rutine er å fokusere på å løfte vekter (Ja, selv om du er en dame!) Løfte vekter vil øke muskelmasse, noe som gjør kroppen forbrenne flere kalorier på sin egen hver dag. Bygge muskelmasse er langt den enkleste måten å øke stoffskiftet og miste magefett. Ikke bekymre deg om bulking opp heller. Hvis du mener at du berører en manual eller frie vekter vil gjøre deg stor, tro om igjen! De fleste menn har problemer med å bygge en masse masse, selv når de prøver å få store
.