Instruksjoner for Tar Nøyaktig Før & Etter Photos

ta bilder for å måle framgang for vekttap ... muskelbygging ... ELLER riktig holdning.

* Følg disse instruksjonene for å sikre en god dokumentasjon av alle kroppens områder. Product: * Det &' ; s viktig å opprettholde de samme betingelsene hver gang du tar bildene product: * Ta oppfølging bilder om hver 4 til 8 uker for sammenligning og for å overvåke endringer

ANBEFALT antrekk
* Ideell antrekk for menn og hellip;. shorts eller truser bare product: * Ideell antrekk for kvinner og hellip; 2-delt badedrakt eller lignende antrekk product: * Ikke ha sko eller sokker product: * Alle klær slitt bør være.. formtilpasset mot huden. product: * Klær bør ikke være for stram eller komprimere den naturlige kroppskonturer. product: * Pass på at klær er på rett linje (ex. midje band, stropper, shorts lengde, osv.)
* Hold langt hår knyttet tilbake (slik at det spiller &'; t dekke ryggen) product: * Planlegg å ha samme type klær for fremtidige fotografier

BELIGGENHET &.; MILJØ

* Velg et område med god belysning product: * En vanlig eller bart bakgrunn er best ….. Eliminer noen rot fra området product: * Stå på en jevn overflate … En hardt gulv eller tynt teppe er å foretrekke product: * Don &';. t spise eller drikke for mye rett før du tar bildene

poserer

* Ta 8 full lengde kropps bilder ….. (fra hode til tær)
* Bruk 2 forskjellige positurer og hellip; fra 4 forskjellige vinkler product: * Ta med noen ekstra bilder som du trenger …. (close-ups, bøye positurer, etc.)

* Stå rett (men ikke altfor ... rigid) product: * Stå med føttene 8 til 12 inches hverandre (selv med hverandre) product: * Se rett fram

* første Pose … Hold armene avslappet langs sidene
. * andre Pose … Plasser hendene på toppen av hodet med armene opp (albuene peker utover).

1 ... Sett forfra
2 ... bakfra
3 ... Høyre side
4 ... Venstre side
5 ... Front View &hellip ; (With Arms Up)
6 ... bakfra … (With Arms Up)
7 ... Høyre side … (With Arms Up)
8 ... Venstre side … (Med armene opp)
.