Kål suppe Diet Summarized

Hva er kål suppe Diet handler om?

Kål suppe Diet er en rask løsning hvis du er ute etter å gå ned i vekt raskt. Det er en lav-fett, høyt fiber diett som tillater deg å spise en annen kombinasjon av mat hver dag i syv dager. Det er svært lav i komplekse karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler, så bør ikke brukes for langsiktig vekttap. Dietten er basert rundt en fettforbrennende kål suppe som du kan spise i det uendelige for varigheten av uken. Siden kalorier er nær null, jo mer suppe du spiser jo mer vekt du taper.

Kål suppe Diet skal kun følges i 7 dager om gangen, med minst to uker i mellom. Denne dietten gjør fremme hurtig vekttap, men det er en midlertidig løsning. Hvis målet ditt er å administrere din vekt på en kontinuerlig basis bør du følge denne dietten med en mer bærekraftig vekttap programmet.

Fordeler og ulemper av kål suppe Diet

Pros:
Vekttap kan sees raskt. Du kan få så mye av de matvarer som er oppført i programmet som du vil. Selv om kosthold er bare i sju dager, gir det en stor "kick-start" for en mer moderat diett.

Cons:
suppe kan være blid for noen mennesker. Noen mennesker har rapportert følelse ør, svak, og har lidd av nedsatt konsentrasjon.

Syv nøkler til suksess

1.Follow dietten religiøst. Anmeldelser 2.Drink minst fire glass vann per dag
3.Keep i bakhodet at det er bare syv dager
4.Complement dietten med en god multivitamin tablett
5.Skriv informasjonen på dette området slik at du kan referere til det daglige
6.Eat rikelig med suppe - så mye du vil! Ikke prøv å sulte deg selv eller du vil sannsynligvis jukse og bryte dietten
7.Try forskjellige krydder for å friske opp suppen og legge til variasjon
Vennligst merk: Denne dietten skal kun følges i 7 dager om gangen , med minst to uker i mellom. Kål suppe diett er for lav i komplekse karbohydrater, protein, vitaminer og mineraler for å fortsette lenger enn dette.

7-Day Plan

Day One :
Frukt:
Spis all frukten du vil (unntatt bananer). Spis bare suppe og frukt for den første dagen. For Drinker- usøtet te, tranebær juice og vann.

Dag to:
Grønnsaker:
Spis deg mett vil alle friske, rå eller kokte grønnsaker av ditt valg. Prøv å spise grønne grønnsaker og holde seg borte fra tørre bønner, erter og mais. Spis alle grønnsaker du ønsker sammen med suppe. På middag, belønne deg selv med en stor bakt potet med smør. Ikke spis frukt i dag.

Dag tre:
Mix Days One og Two:
Spis alle suppe, frukt og grønnsaker du vil. Ingen bakt potet

Dag fire:.
Bananer og skummet melk:
Spis så mange som åtte bananer og drikke så mange glass skummet melk som du ønsker på denne dagen, sammen med suppe. Denne dagen er ment å redusere ditt ønske om søtsaker.

Dag fem:
Beef og tomater:
Ti til tjue unser biff og opptil seks ferske tomater. Drikk minst 6 til 8 glass vann denne dagen til å vaske urinsyre fra kroppen din. Spis suppen minst en gang denne dagen. Du kan spise grillet eller bakt kylling i stedet for biff (ingen hud-på kylling). Hvis du foretrekker det, kan du erstatte stekt fisk for biff på en av biff dagene (men ikke begge).

Dag seks:
Beef og Grønnsaker:
Spis til hjertet ditt innhold av biff og grønnsaker i dag. Du kan selv ha 2 eller 3 biffer hvis du liker, med grønne grønnsaker. Ingen bakt potet. Spis suppen minst en gang.

Dag Seven:
Brun ris, usøtet fruktjuice og grønnsaker:
ting selv. Sørg for å spise suppe minst en gang denne dagen.

Kål suppe oppskrift
6 store vårløk
2 grønne paprika
1 eller 2 bokser med tomater (terninger eller hel)
3 Gulrøtter Anmeldelser 1 Container (10 oz. eller så) Sopp
en haug med selleri
halvt hode av kål
en pakke Lipton suppe miks
1 eller 2 terninger buljong (valgfritt)
en 48oz kan V8 juice (valgfritt)

Smak til med salt, pepper, persille, karri, hvitløk pulver, etc.

Veibeskrivelse:
Slice vårløk, satt i en gryte og begynner å surre med matlaging spray.
Skjær grønn pepper stammen ender av og kuttet i to, ta frøene og membran ut. Skjær det grønne-pepper i biter størrelse biter og legge til potten. Anmeldelser Ta de ytre bladene lagene av kål, skåret i biter størrelse biter, legge til potten.
Clean gulrøtter, skåret i biter størrelse biter, og legg til potten.
Slice sopp i tykke skiver, legg til potten.
Hvis du ønsker en krydret suppe, tilsett en liten mengde karri eller cayenne pepper nå.
Du kan bruke biff eller kylling buljong kuber for krydder. Disse har alle salt og smaker som du trenger.
Bruk ca 12 kopper vann (eller 8 kopper og V8 juice), dekk og sette varmen på lav. La suppen koke i lang tid - to timer fungerer godt. Smak til med salt og pepper

Du kan se hele artikkelen på http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet
.