Fitness på en Budget

Et treningsstudio medlemskap er en flott ting å ha hvis du har råd til det. Men tidene er tøffe akkurat nå, og mange av oss har til å tenke nøye gjennom hvordan vi bruker pengene våre.

Heldigvis finnes det et stort antall måter å komme i form med minimal eller ingen kostnader i det hele tatt. Prøv noen av disse tipsene for å komme i gang:

Workout hjemme: Plukk et par rimelige trening videoer fra butikken, (eller selv sjekke dem ut fra biblioteket), og komme i gang med stue treningsøkter. Også, hvis du har kabel, er det en rekke gratis trening klasser tilbys gjennom ExeciseTV. Den ekstra bonusen for å gjøre det hjemme er at du kan trene på uansett tid passer deg

Få Utenfor:. De fleste av mine favoritt “ treningsøkter &"; innebære å være utenfor. Turgåing er en av de beste utendørs aktiviteter. Få til en lokal park og nyte naturen som du går rundt, eller gå opp og finne en god tursti. Ride sykkelen din til å fungere hvis du kan, eller bare gå en tur og utforske nabolaget. Hvis du ønsker å gjøre noe annerledes, de fleste parkene tilbyr tennis- og basketballbaner og hellip, alt du trenger er en liten bit av utstyr og en venn

Sjekk ut rec sentrum: De fleste byer har mye av nabolaget rekreasjon sentre. . Slå opp den nærmeste du og finne ut hva de har å tilby. Mange av dem har innendørs svømmebasseng, basketballbaner, og selv små treningssentre komplett med cardio og vekter. De tilbyr også kurs som spenner fra aerobic til yoga. Det vil være medlemskontingent, men disse er minimal i forhold til en vanlig gym

Velg billig utstyr. Det er mye av fitness utstyr som er multi-purpose, men ikke veldig dyrt. Manualer er stor for styrketrening og kan finnes på de fleste store kjøpesentre for ikke mye penger (de vil også vare evig). Gymnastikkballer kan bli innarbeidet i en rekke øvelser, og de fleste av dem kjøre et sted mellom $ 20- $ 50. Eller prøv motstand band. De er billig, lett bærbar og kan brukes til å jobbe hver muskelgruppe

Bruk kroppen din: Hvis ideen om videoer eller TV kurs isn &'; t din stil, lage din egen trening rutine å bruke noe annet enn kroppen din. . Slå på noen god musikk og vie 30 minutter hver dag til å utføre en serie med knebøy, utfall, sit ups, push-ups, eller andre øvelser. Pass på at du utfordre deg selv og utføre hver øvelse i sett. For en cardio trening, kan du gjøre hopping knekt, kjører på plass, eller til og med dans til rytmen

Surf på nettet. Internett har et stort antall ressurser til å hjelpe deg ut. Hvis du bruker litt tid på å se at du kan finne trening databaser, utøve inspirasjon, og til og med gratis e-kurs.

ønsker du å drikke bort pounds av sta bodyfat og inches fra midjen din innen 30 korte dager? Drikk bort pounds av good-for-nothing bodyfat og inches fra midjen din innen én måned
 !;