3 måter du kan hjelpe barna å miste Weight

Med økningen i barnets fedme og juvenil type 2 diabetes er det viktig for foreldre å hjelpe sine barn i å miste vekt ved å utvikle livslang vekt og fitness mål. Det er ikke så vanskelig å gjøre, og fordelene er enorm, og bare tror du kan komme i form mens hjelpe dem! Her er 3 måter du kan hjelpe barna dine gå ned i vekt og komme i form
Modell
Mentor
Motivere
Modell:. Barn er veldig observant og ser på alt og alle hele tiden. De er spesielt å se sine foreldre og de som de ser opp enten de innser det eller ikke. Barna er også lærer mye bare av å observere de rundt dem på en dag til dag basis. De menneskene som er viktige for dem er i stand til å påvirke dem en god del. Noen ganger som innflytelse kan være konstruktive og noen ganger ikke så konstruktive. Foreldre har en enorm mengde innflytelse på barna sine om barna la på til det eller ikke. En måte å hjelpe barna å forstå viktigheten av å spise sunt og regelmessig mosjon rutine er ved å spise sunt og trene selv. Når barna ser du gjør et treningsprogram og foreslå de gjør det også; en synergi mellom dine ord og handlinger vil bidra til å påvirke deres atferd

Mentor: Don &'; t ta for gitt at barna forstår hvordan eller hvorfor av sunn mat og mosjon programmer, kan de ikke.. Ta dem under deg vinge og graciously forklare detaljene til dem. Hvis du &'; re tålmodig og omtenksom det vil komme over til dem som godhet og omtanke, vil dette gå langs veien mot å få sitt samarbeid. Hvis du skjønner &'; t vet alt som er å vite om sunn mat og mosjon får noen bøker om fag og lære om det. Hvis barna stille spørsmål du don &'; t har svar å fortelle dem det, og informere dem når du finner ut at du vil informere dem om svarene. I mellomtiden kan du invitere dem til å bli med deg i din favoritt aktivitet eller trening rutine og lære dem tauene. Men se opp fordi så altfor lenge du kanskje nødt til å holde følge med dem!

Motivere: Sannsynligvis den mest konsekvente spørsmål barna spør i oppveksten er “ hvorfor &"; og dette er gode i form av motivasjon. Ved roten av motivasjon er svaret på spørsmålet hvorfor og at svaret er hva driver folk til å handle på en konsekvent måte uansett hvor utfordrende aktiviteten. Hvis barna vet fordelene til å spise sunt når det gjelder de kan forstå og forholde seg til de blir motivere til å delta. Hvis de skjønner &'; t forstå hvorfor de må gjøre en øvelse på en jevnlig basis så vil de ikke ha noen motivasjon til å gjøre det. Men gi dem motivet og se opp! Motivasjon doesn &'; t å være selvopptatt enten; det kan dreie seg om noe eller noen andre. Motivasjon kan komme i mange former, og når du finner din gutt &'; s sentrum av motivasjon; du vil være i stand til å forholde seg sunn mat og mosjon i form de vil forstå
.