Å miste vekt naturlig - Hvordan å passe i din daglige rutine ...

Jeg har sagt dette mange ganger, de fleste jeg kjenner og noen gang har møtt (inkludert undertegnede) er lat. Det er en veldig menneskelig ting og veldig forståelig jeg s'pose, men gjør hver unnskyldning for ikke å komme videre med din aller-sårt tiltrengte program for å miste vekt naturlig og permanent, slik at du kan forbedre din helse og ditt liv - vel det er bare galt isn 't det?

Det er egentlig bare ingen mening i disse unnskyldninger, jeg mener vi har tilstrekkelig tid til å sitte på pub, vi har tilstrekkelig tid til å sitte på våre butts foran TV-en, har vi så mye som er nødvendig for ekstra tid til å ligge i sengen en andre halv time eller mer - jeg er sikker på at du får min drift her

Det koker rett og slett ned til hvorvidt du ønsker å få tid til en fett-. brenning, vekt-dropping, body-toning rutine som vil generere en enorm forskjell for din generelle livskvalitet. Det tar bare en svært begrenset mengde av din dyrebare TV-tid, så slutte å lage unnskyldninger

Det hele kommer ned til noen enkle valg;!

Home work-out eller gym? ;

Bare du kan bestemme - både gym og ditt eget hjem kan gi det rette miljøet. Velg hva som passer din livsstil. Du trenger 20 til 40 minutter eller så av kvalitet hjertefrekvensen fotturer trening om dagen, helst på et tidspunkt i løpet av formiddagen.

Jeg må fortelle deg, rett etter jeg våkner når ingen andre er rundt er min absolutte favoritt tid og lett å få plass i - det er raskt. Jeg trenger ikke å bry meg med det igjen ved å prøve å passe en økt i hele kveld med familien eller sosiale liv, og jeg er pumpet og stakk opp for hele resten av dagen. Hva mer skulle noen trenge

Det er mye enklere enn du tror -? Våkne en halv time tidligere og ta deg selv en rask økt på treningsstudioet på vei til jobb, avhengig selvfølgelig av om gym er beleilig plassert nær nok for deg å være i stand til å gjøre det, eller bare gjøre som jeg gjør og det er omgitt av de komfortable rammen av ditt eget hjem

Velg en diett som passer best for deg;. < .no>

Husk nå at du må slippe kalorier, men du ønsker ikke å bli lei av hva du spiser, og du ikke ønsker å ende opp skrubbsulten eller ende opp med ingen vitalitet, så prøv et lite antall alternativer til du er fornøyd og helt fornøyd med ditt valg.

Drink stabler av vann, spise sukkerfri, næringsrik mat og spise regelmessige små måltider i løpet av dagen, minst 4 måltider fordelt ut hver og to til tre timer - ikke overdimensjonert måltider en gang eller to ganger om dagen, det er bare ren viddene

Ha en eller to stykker av frukt og en håndfull nøtter for et sunt mellommåltid. .

I sammendraget; bare bestemme om de beste alternativene for deg, og du vil finne det er enklere enn du tror å være i stand til å komme deg inn i god form og holde seg på den måten. Bare fokusere, angi mål og holde seg til dem

Naturlig, rask og varig vekttap er ikke og har aldri vært om altfor komplisert dieting systemer og /eller giftige slankepiller -. Det handler om enkelhet, litt viljestyrke og noen ekte prøvd og testet vekttap kunnskap
.