Hvorfor Helse Coaching Works Når Jenny Craig Doesn't

Hvordan er det noen mennesker kan bli en anerkjent program, for eksempel Jenny Craig, men likevel ikke oppnå sine mål? Jenny Craig, blant andre, har et omfattende støtteapparat, masse verktøy en person trenger for å nå sine mål, men ikke alle går bort en vinner. Hvorfor det? Er det fordi ikke alle har like mye viljestyrke? Er det noen grunn til at disse programmene Don &';? T arbeid for alle

Det virker som det ville være ganske enkelt å holde seg til et program som gir deg dine måltider. Bare varme den opp og spise. Men hva slags endringer dette har på et medlem &'; s livsstil? Er denne personen en mor som &'; s lage middag for familien hennes, men så spiser noe annet? Hvordan er dette påvirker hennes sosiale liv? For noen endring for å bli permanent det &'; s nødt til å passe inn med livet sitt, eller den vant &'; t vare. Mange vekttap programmer må du gjøre flere endringer på en gang. Det &'; s hardt for å bygge gode vaner på den måten. Du &'; ve sikkert hørt det tar tjueen dager å bygge en vane. Hvis typisk dag består av å flytte en muffin og en kaffe på vei til jobb, ha lunsj ved skrivebordet eller med dine kolleger, deretter kommer hjem og piske opp middag og slo seg ned på sofaen, spise tre prepackaged måltider om dagen betyr tre store Endringer. Og hvis du &'; re i dag ikke veldig aktiv, blir din vekttap programmet kommer til å ha deg med å øke din daglige aktivitet. Nå er du opp til fire store endringer i din daglige rutine – alt på en gang! Nå don &'; t misforstå, jeg &'; m sier ikke dette er ille. Det jeg sier er med så mange plutselige, store endringer, hvor lenge tror du at du &'; ll være i stand til å feste med dem alle? Endre vår livsstil er en stor avtale, og når det kommer til usunne vaner, de trenger å bli endret. Men endringen skjer bare når vi er konsekvente. For mange store forandringer på en gang gjør det for vanskelig å være konsekvent

Hvis du &';. Re noen som har hele tiden hatt en vekt kamp, ​​er dette trolig ikke er ditt første forsøk. Det du trenger er å bryte dette mønsteret av å være mislykket i det siste. Du trenger noen raske aksept. Det &'; s lett å bli motløs og gå tilbake til en " hva &'; s bruk &'; holdning. Sammen med det, må du utvikle en holdning av å være en vinner, en holdning som vil styrke deg. Når vi føler seg bemyndiget, kan vi oppnå målene vi aldri trodde var mulig før

En ting coaching vil gjøre for deg er å bygge at vinneren &'; s. Holdning gjennom bruk av små steg, veldig små, gjennomførbart mål. Du &'; ll umiddelbart begynne å føle vellykket. Og når du har en rekke små steg som går på en gang, det skaper momentum, kjører du mot dine større mål, som bygger tillit. En feil de fleste gjør er å gjøre sine mål for stor, for å gjøre for mange endringer i for kort tid. At &'; s når vi møter opp med fiasko. For å være virkelig lykkes, er det beste du kan gjøre er å starte med noe lite og bygge konsistens med det, legg deretter til noe annet og få konsistent med det. Du ser hvor jeg &'; m kommer her. Langs hele veien hver babyen skritt oppnådd forsterker at du er vellykket, er du i kontroll – en vinner! I arbeidet med en helse coach, vil du systematisk gjennomføre små, gjennomførbart mål i det daglige liv. De er valgt av deg og laget for å gi deg momentum. De &'; re også designet for å gjøre deg til en vinner. Hvis du har prøvd disse vekttap programmer før, og har ikke vært vellykket, kan det være på tide å endre din tilnærming. Gi helse coaching en prøve, du bare kan komme ut en vinner
.