Fordelene med en cookie Diet

For de av dere kjent med denne dietten, her er det grunnleggende: Du spiser rundt 6 spesialdesignede kaker i løpet av dagen, etterfulgt av en balansert, men kalorifattig middag. Cookies bidra omtrent 400 til 500 kalorier og middag rundt samme. Cookies er i utgangspunktet en høy protein /høy fiber /fullkorn mat som er konstruert for å eliminere sult og cravings. De er i hovedsak en rekke “ mini-måltider &"; spist hele dagen

Jeg har sett på alle de store cookie dietter tilgjengelig, og har funnet ut at det er ingenting “. magisk &"; om noen av cookies. Ingen av nettstedene lover noe mirakuløst. Deres effektivitet er enkel og rett fram: Den cookies eliminere sult og cravings, slik at du kan bo på et veldig lavt kaloriinntak og gå ned i vekt så fort som mulig, for deg. Avhengig av hvor mye vekt du har å tape, som kan være 20 pounds i den første måneden. Ifølge noen av de cookie diett nettsteder, vil vekttap naturlig avta etter den innledende vekttap og gjennomsnittlig sted i 10 til 15 pounds per måned området.

Den store fordelen med cookie slanking er at de eliminerer sult og cravings. Vi kan alle gå på en diett, men vi er ikke laget for å bo i sult modus for lang. Sult og cravings er tallene 1 og 2 grunner vi gir opp på våre slanke innsats. Hvis sult og cravings er eliminert er det lettere å holde seg til vår vekttap plan. Dette er viktig!

En annen stor fordel med cookie slanking er at vekttap er rask i forhold til de fleste andre metoder. Det er vanskelig å holde på en kalorifattig diett i lange perioder. Vi vet alle at vi kan kosten for måneder, og hvis vi mister ved anbefalt hastighet på 1 eller 2 pounds per uke, kan vi ha mistet 10 pounds i 2 måneder. To måneder å miste det vi vet bare kunne ta 2 eller 3 dager for å få tilbake. Dette bare isn &'; t rett … men det &'; s virkeligheten. Igjen, dette er frustrasjon nok grunn til å gjøre oss gi opp på kostholdet vårt.

Jo raskere vekttap ved cookie slanking er en stor motivator for å feste med planen. Hvis du taper i et raskere tempo og ikke opplever sult eller cravings du er mindre sannsynlig å gi opp på kostholdet ditt. Du er mer tilbøyelig til å feste med det til du har mistet all vekten du ønsker, eller i det minste en betydelig del av det. Så, hvis du splurge for en helg, er du arbeider med din “ siste 10 &" ;, ikke er ditt første 10. Dette er ikke så demoraliserende

Den siste fordelen av cookie slanking jeg vil nevne er enkelhet! . Du bære rundt på en pose med cookies med deg hele dagen. De kan bo i vesken din, pulten din, bilen din. Du bør alltid ha noen i bilen for nødhjelp. Du skjønner &'; t trenger å bekymre deg for kalorier, fett gram, carb gram, etc. Det eneste måltidet planen er middag
.