Råd om å miste vekt - Tips for å overvinne Diet Obstacles

Har du en historie med yoyo slanking og sette vekt på lett? Kan ikke miste sta kroppsfett? Har kosthold og mosjon ting hjemsøke deg og er du lei av det? Jeg har observert folks kosthold svakheter og samlet noen tips som kan hjelpe deg med problemer og vanskelige tider.

Fuel kroppen med naturlige tett mat største nettstedene forvise cocktail av bearbeidet mat fra din kosthold og begynne å høste fordelene av ekte mat. Ekte mat er mat du finner i bakken eller på trærne, svømme i havet eller kjøre i naturen. Ekte mat er menneskemengden naturlig godhet som kroppen din trenger for optimal helse. Ingen mengden bearbeidet mat i kostholdet ditt kledd i syntetiske vitaminer er noensinne kommer til å erstatte det du kan få fra naturen. Når du erstatte alle dine bearbeidet mat med naturlige matvarer vil du begynne å låse opp en av de første veier til automatisk fett tap.

Brenn fett med vekter, ikke med en hamster hjulet
Muskelvev er metabolsk aktiv, for hvert pund av muskel du legger til kroppen din du vil brenne en ekstra 50 kalorier. Ikke gjør den feilen å tro lavkaloridietter og masser av kardiovaskulær trening vil hjelpe deg å slippe vekt eller fett. Det vil gjøre situasjonen verre på lang sikt fordi man risikerer å miste kalori sulten muskelvev. Det er ikke mulig å bygge muskelvev med den type kardiovaskulære øvelser helse klubber har gjort populært. Trening med motstand er svært viktig for din suksess og må være prioritert i øvelsen regime.

Glem kalorier, tror næringsstoffer
Kroppen din vet bare næringsstoffer i motsetning til hva du kanskje tror. Hvis du spiser en bit av kaken kroppen din ikke skrike ikke oh no her kommer 500 kalorier, så sier til seg selv, for ikke å bekymre deg for hvis jeg bare blir lei en annen 500 kalorier i dag alt vil bli bra. Hvis dette var tilfelle ville det være mange flere tynne mennesker, spesielt de som bor på lavkaloridietter. Lytt nøye til hva jeg stave ut her, kalorier i versus kalorier ut er utdatert vitenskap. Det ser ut som det rette på papiret, men i virkeligheten er det ikke fungerer.

Kroppen din ser matvarer som kjemikalier og ingenting mer. Hvis du får balansen galt med bearbeidet mat eller for mange karbohydrater, proteiner eller fett da alt endringer.

Før du vet ordet av det de næringsstoffene ikke får til der kroppen din trenger dem og hormoner er utgitt for å takle den biologiske stress. Dette fører til muskel tap og en langsom metabolisme slutter med deg piling på pounds

(c) Copyright -. Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert.

Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen i dine nettsider, ezines eller elektronisk publisering, så lenge brikken blir brukt i sin helhet, inkludert ressurs-boksen, alle hyperkoblinger (HTML klikkbart) og referanser og opphavsrett info.
.