Når andre dietter Fail Prøv Low-Fad Diet

Den vanlige visdom er at for en diett for å lykkes har det å ha sex appeal. Det betyr at luft-børstet etter-bildene må vise lettkledde, blåøyde, smilende deltakere eller dietten må være forbundet med en kjendis eller en vakker, trendy locale som South Beach. Noen dietter har kroppsdeler som er forbundet med sexiness og fysisk dyktighet i soverommet som The Abs Diet
. Ved minimum en diett må være radikal
hevde at en eller to matvarer spist på bestemte intervaller vil katapult vår metabolisme i overdrive og oppløse fett innskudd på bestemte steder. I dette lyset kan en sunn fornuft, balansert kosthold kombinert med et treningsprogram der vi må flytte til miste en sjanse?

Det er noen grunnleggende scenarier som motiverer oss til å gå ned i vekt, og ironisk nok satt oss opp for svikt: en high school reunion, en helserelatert advarsel, en affære som et bryllup eller Bar Mitzvah, eller den andre typen affære. Skremt av den plutselige behovet, presset vi oss til å gå ned i vekt raskt og aldri gi oss selv nok tid til å forberede seg. Fristen øker stressnivåene som forårsaker oss til å spise i skapet, eller overstadig spise midt på natten etter en hel dag med savn, skape kaos med vår metabolisme. I stedet for å trene i daglig moderasjon, blir vi helg krigere og kommer mandag morgen vi kan knapt gå ned trappen eller komme seg ut av bilen fordi vi er i så mye smerte. Trening er nå for alltid knyttet til vonde minner. Til syvende og sist, begynner vi å tro på ånden i supplement flasken og i sen kveld infomercial treningsapparater!

Men når realisering treff at kroppen ikke er i endring til det bedre, og at vi bare lure oss selv, det er tid til å følge en lav-fad diett. Den lave kjepphest kosthold betyr å gjøre en forpliktelse til vedvarende suksess og til stemmen til grunn at det ikke finnes noe slikt som en rask løsning. Her er noen forslag til å endre tankegangen som hindrer deg fra dine mål.