Oppdage ruten til Sunn Living

Å leve en sunn livsstil handler ikke om disiplin eller viljestyrke er det endelig komme til et punkt der de beslutningene du gjør er basert på hva som er best for helsen din, din kropp og ditt liv! - Nicki

I fjor gjorde jeg et stykke for Family Circle Magazine. De intervjuet helse og fitness fagfolk som hadde mistet mye vekt og holdt den av. Derfor ble jeg intervjuet basert på min £ 50 vekttap nær 30 år siden. Noen spurte meg hva som var den avgjørende faktor i å godta å bli omtalt som en "ekspert" i magasinet, og jeg sa: "Min lidenskap er å inspirere andre til å utvikle og opprettholde en sunn livsstil, og hvis jeg kan gjøre det med denne artikkelen, jeg 'm å holde tro mot min misjon. "

Hver dag jeg går til jobber jeg med vilje forsøker å inspirere og motivere mine klienter til å gjøre de beste valgene mulig for sin kropp og sitt liv. Minuttet de er i stand til å gi avkall på den opptatthet med omfanget og heller fokusere på valg som vil tjene dem godt, det vil si trening og sunn ernæring, det hele begynner å komme sammen.

Jeg ble oppringt av en avis reporter om min Family Circle artikkelen og hun spurte meg: "Så du fremdeles holder deg til de endringene du har gjort over 25 år siden, bor borte fra fastfood og stekt mat." Og jeg fortalte henne at ja, jeg holde helt unna fritert mat og hun svarte: "Wow, som må ta mye viljestyrke." Så jeg spurte henne om hun røykte, og hun sa: "Nei," og jeg ville vite om det tok en masse viljestyrke borte fra sigaretter og hun lo og sa: "Nei, de er dårlig for deg og de stinker." Og jeg fortalte henne det er derfor jeg holde seg borte fra stekt mat, det handler ikke om viljestyrke er det det faktum at deres dårlig for deg og ja, stekt mat slags stinker også!

Poenget jeg prøver å gjøre er når du endelig bestemmer deg for å gjøre sunne valg fordi de er rett og slett bra for deg, er det ikke lenger om mangel eller "kontroll" det kommer ned til å gjøre det rette for kroppen din, perioden slutten av setningen. Spise godt serverer deg godt. Beveger seg mer, er bra for deg og bra for kroppen din og bra for livet ditt, hvorfor skulle du ikke ønsker å gjøre det? Jeg skal fortelle deg hvorfor, fordi vi har slått den til noe som enten er en suksess eller en fiasko. La meg utdype.

Jeg trener og spiser godt fordi det er bra for meg, er det "vidundermedisin" for god helse. Ingen meds i verden kan tilby til kroppen min hva mosjon og sunn ernæring gjør. Når du spiser godt og mosjon i navnet til vekttap, er forlagt din motivasjon, er essensen av hva du gjør for alle de gale grunnene og til slutt du avslutter, alltid du avslutter.

På den annen side hvis du begynner å se på sunn ernæring og trening så viktig som luften du puster det vil forandre livet ditt. Du trenger ikke telle hvor mange ganger du puster en dag fordi du "bare gjøre det" fordi det er det som holder deg i live, det samme gjelder for å trene og spise riktig, "just do it" fordi det er det beste du kan gjøre for deg selv , nå og for alltid.

Uansett hvor du bestemmer deg for å begynne å gjøre endringer, starter med små steg. Start med noe du liker som du beveger deg fremover i din reise for å leve sunt. Du vil lære så mye underveis, og hvis du utdanne deg selv på fordelene, er sannsynligheten for å se på en sunn livsstil som en fordel heller enn en straff, kanskje du finner ut at å leve sunt er noe du virkelig vil, og at vil gå mye lenger i å få deg det livet du fortjener
 !;