Facing din frykt kan hjelpe deg å miste Weight

Hvis du er noe som jeg var, du hater din overvekt, du don &'; t forstå hvorfor du fortsetter å gjenvinne den tilbake, og du skjelle deg selv hver gang du får et pund eller spise en “ dårlig &"; mat. Alt dette legger opp til mye negativ mental energi skjer rundt vekten din.

Har du noen gang tenkt på noen positive aspekter til vekten din?

I begynnelsen kan dette virke absurd! Hvordan kan overvekt muligens ha en positiv side?

Fra den dagen vi blir født, og vi beveger oss gjennom livet, utvikler vi bestemte handlinger og holdninger for å hjelpe oss å få det vi ønsker. Vi utvikler visse atferdsmessige og tankemønstre i livet som en metode for å reagere, reagere, eller rett og slett å komme seg gjennom konkrete situasjoner. Denne prosessen foregår hele livet, ikke bare i barndommen. Men ofte barndommen mestringsmetoder kan bære over i voksenlivet, ofte med komplett ubevissthet av personen

Her er en liten liste over noen av grunnene til at folk bære rundt ekstra vekt:.

• For å holde en partner
• For å unngå en partner
• For å få oppmerksomhet
• Å avlede oppmerksomheten
• For å unngå visse aktiviteter
• For å sikre visse aktiviteter

I hennes bok, du kan helbrede ditt liv, sier Louise Hay at de sannsynlige årsakene til overvekt er: Frykt; behov for beskyttelse; Kjører vekk fra følelser; Utrygghet, self-avvisning, Søker oppfyllelse, og andre Hun fortsetter med å si: “ Fat er relatert til oversensitivity. Ofte representerer frykt og viser et behov for beskyttelse. Frykt kan være et dekke for skjult sinne og motstand til å tilgi &";

Ifølge Louise, kan fett i armene bety “ sinne over å bli nektet love &"; Fett på magen kan bety “ sinne over å bli nektet næring &"; og fett på hoftene kan være “ klumper av sta sinne på foreldrene og " ;. Selv fett på lårene kan være “ pakket barndommen sinne, ofte raseri på far &" ;.

Neste gang du befinner deg sint eller frustrert, bruke litt tid på å tenke gjennom og se hva det er du er virkelig redd for. Det kan være for ikke å få det du ønsker, for å bli brukt, for å bli dratt av etc.

Alle er forskjellige, og dette er en veldig personlig del av prosessen. Det er ingen rette og gale svar her! Dette er virkelig å bli kjent med deg selv på et nivå langt dypere enn du har sikkert våget før

Dette er noen av de beste frykter jeg oppdaget i min egen selv – eksamen prosessen.

Fear # 1: å bli forlatt. Ved å bo fett, som jeg trodde var hindrer meg fra å komme inn i et forhold, ble jeg så å beskytte meg selv fra potensielt bli forlatt en dag

Fear 2:. Ikke er god nok. Ved å bo fett, som jeg trodde hindret meg fra å få en bedre jobb, ble jeg beskytte meg selv fra å ikke få jobben fordi jeg bare wasn &'; t god nok

Fear # 3: Ikke være sympatisk.. Ved å bo fett, som jeg trodde var grunnen til at folk på sosiale arrangementer gjorde &'; t snakke med meg, jeg var å beskytte meg selv fra muligheten for at jeg rett og slett og slett wasn &'; t sympatisk.

Du er redd for noe, selv om du ikke &'; t tror du er. Du er menneskelig, det betyr at du har frykt, trolig for mer enn én ting. Bevissthet og realisering vanligvis kommer sammen i små trinn. Hver dag kan du lære noe nytt om deg selv og hvordan du takle verden. Og som denne nye kunnskapen begynner å hope seg opp, vil du finne deg selv (din autopilot) naturlig å gjøre endringer i hvordan du tenker, reagerer og oppfører seg.

Vekten du mister vil være mer enn kroppsfett. Du &'; ll føles lettere følelsesmessig, mentalt og åndelig
.