Hvordan komme i form Fast - Hidden Secrets

Hvordan komme i form Fast – Trinn 1 - Visualisering

Klart, hvis du ønsker å vite hvordan du skal bli passe fast, må du innse at det &'; s kommer til å bli en del arbeid involvert.

Riktig matvaner og regelmessig mosjon er avgjørende for å lykkes. Vi vet alle at dette rett

Vel her &';? S en av de skjulte hemmeligheter som trenings Guru &'; s eller sent på kvelden infomercials don &'; t fortelle deg om. Er du klar for det? Det &'; s tankene dine. Hvordan du “ tror &"; om din helse og fitness er langt, etter

Den sterkeste verktøy til disposisjon er det viktigste aspektet i å nå målene dine ikke den nyeste, største gadget eller “. diett &"; men tankene dine.

Hvis du &';. re kommer til å nå målet ditt, er visualisering nøkkelen

Kan du bilde selv med passform, trimme kroppen som du ønsker? Hvis du forestille deg selv på den måten, enn du &'; ll være godt på vei til å lære hvordan du kan komme i form raskt og bli den “ nye &"; deg.

Når det er sagt her &'; s et tips; legge ut bilder av mennesker med kroppstyper er lik din, men har anskaffet nivå av form du ønsker - se på dem ofte.

Hvordan komme i form Fast - Trinn 2 - Skriv ned dine mål

Unwritten mål er egentlig ikke mål i det hele tatt. Sett mål og skrive dem ned. Hvor viktig er dette?

I 1979 undersøkte en Harvard Survey en klasse for MBA-studenter. Resultatene av undersøkelsen var forbløffende:

• 84% av klassen hadde ingen mål i det hele tatt
• 13% av klassen hadde uskrevne mål
• 3% hadde skrevet mål

Studentene var undersøkelsene igjen etter ti år, og her &'; s resultatene:

3% av studentene som hadde skrevet mål hadde høyere netto verdt enn den andre 97% kombinert. 13% med målene som var uskreven tjent dobbelt så mye som 84% med ingen mål

Men her &'; s mest forbløffende faktum. Den 3% med målformuleringer tjente ti ganger så mye som alle de andre &' ; s kombinert

Hvis du vil vite hvordan du får passe fort eller oppnå noe av verdi &ndash!; målsetting er et must

Hvordan komme i form Fast - Trinn 3 &ndash!; Gjennomgang mål daglig og ta affære

Mål er ubrukelig uten handling. Minst to ganger om dagen bør du vurdere dine mål og husk å ta handling er et must. Begynn sakte og være konsekvent. Kan du gjøre en bedre innsats enn til deg selv?

Bygg opp en rutine gradvis over tid.

Kanskje begynne å jobbe ut to ganger i uken og øke den sakte; stedet for å endre hele kostholdet – kanskje begynne med å gi opp disse sukker-laden brus og stadig gjøre andre spise vane justeringer. Men uansett hva du gjør – stokk med det og med tiden du &'; ll begynner å se resultater som vil motivere deg enda lenger.

Det vil ikke bare lære deg disiplin, men hjelpe deg å bygge den tankegangen som vil gjøre den til en del av din livsstil.

Hvis du bruker disse enkle trinn du kan lære å komme i form raskt.
.