Dealing With A Partner som forsøkte å sabotere din diett!

Min baby ble født 14 måneder siden, og jeg har mistet 10kg vekt, og jeg har noen flere kilo å gå ned før jeg er tilbake til min pre-graviditet vekt. Det har vært en lang reise som jeg innså tidlig at slanking og amming hvor i konflikt, og at jeg måtte fokusere på å mate babyen min først. . Nå som min sønn ikke er avhengig av morsmelk, kan jeg nå fokusere på å miste babyen fett

Men det største hinderet jeg synes er Coby &'; s far som prøver veldig hardt å sabotere mine vekttap innsats . Det er slitsomt å måtte holde si, “ Nei &" ;. Selv om du føler deg veldig skyldig og vanskelig, må du holde si, “ Nei &" ;, eller vil du aldri oppnå målet vekt

Har noen av disse utsagnene høres kjent for deg

.? “ jeg virkelig føler for å dele en pizza &";
“ Vi kunne få måltidet avtale for 2. &";
“ I &'; ll bare få sjokolade egg hvis du deler noen med " meg &;
&ldquo ; Det er bare en liten bit av kaken, det vil ikke gjøre en forskjell &";

Problemet er at han har en veldig følelsesmessig forhold til mat, mens jeg har en ufølsom en. Dette har gjort det vanskelig for meg å forstå. Men, til ham, han er " å være hyggelig &'; ved å mate deg. Og en sosial begivenhet for ham handler om mat og mat deling. Så, hvis jeg nekter sjokoladekake han vil ta det personlig; det påvirker om sin erfaring som han aldri ville spise sjokoladekake alene

Du kan forestille deg min frustrasjon når mitt kjøleskap var fylt opp med store mengder comfort food for å hjelpe oss med å feire Mother &';. s Day. Håndteringen av situasjoner som det kan være vanskelig. Hva gjør du hvis dine forespørsler om støtte fra partneren din faller for døve ører? Her er noen måter å takle denne vanskelige situasjonen:

berolige din partner at det &'; s greit å spise alene – Jeg don &'; t tror det er noe galt med å spise alene. Hvis du er sulten bør du spise, om andre mennesker er å spise eller ikke. For meg som er fornuftig. Men hvis du er vant til alle sitter ned for måltider sammen kan du ikke være behagelig å være så uavhengig. Hvis du kan overbevise partneren din at han fortsatt kan nyte maten hans mens du melde deg ut, er du på en vinner
Kast mat som vil hindre din fremgang – Hvis din partner aksjer opp kjøleskapet med mat du bare shouldn &'; t være å spise, kan du gi det bort eller kaste den bort. Spise maten vil trekke deg off-spor, og det er et farlig sted å være hvis du prøver å gå ned i vekt. Hvis ingen av dine venner ville spise maten, kan du kaste den bort. Det høres veldig bortkastet, men alternativet er at du vil falle av vekttap vogn
Få støtte fra et vekttap profesjonell eller en venn – Hvis du føler at støtte for vekttap er temmelig svak fra andre halvdel, er det viktig å få solid støtte fra noen andre. Dette bør gå noen vei ved å forn sine sabotere innsats, som kan være svært ødeleggende. Du kan verve en venn til å gå ned i vekt samtidig, dele din vekttap opplevelse. Eller du kan bli med et vekttap gruppe, som Weight Watchers. Hvis du føler at du trenger enda mer støtte, kan du jobbe med et fett tap coach 12:59
Remain resolutt – Det er vanskelig å endre noen andre, må de ønsker å endre, og hvis de har levd sånn i mange mange år de kanskje aldri endres. Den eneste personen du kan forandre er deg selv. Så det er på tide å ta ansvar for situasjonen, og prioritere vekttap over å møte sine følelsesmessige behov. Du er ikke å være uhøflig, og har ingen grunn til å føle skyld for hva som går inn i munnen din

Hvilke tips vil du anbefale til andre i en lignende situasjon
 .?;