Losing Vekt: Top 4 Clean alternativer til Dirty Desserts

Å spise rent er en effektiv og sunn måte å gå ned i vekt. I motsetning til farlige krasje dietter, velge noe annet enn naturlige hele matvarer er ikke bare bærekraftig, men tilbyr også en rekke ekstra fordeler. Et balansert måltid plan med en tilstrekkelig mengde av vitaminer, mineraler og fiber vil gi deg mer energi og hjelpe deg å gjenopprette raskere. Det &'; ll også la deg sove mer tungt og vil forbedre din avføring

Dessverre, noen mennesker finner det vanskelig å holde seg til noe annet enn ren mat.. De føler at det spiller &'; t har utvalget av valgene som normal mat gjør. Dessert spesielt er et ømt punkt for mange mennesker. Men dette er en oppfatning som er kategorisk usant. Det er mange helsemessige vennlige dessert valg der ute; du må bare vite hvor du skal lete

Sludge

Don &';. t la deg lure av navnet, er slam en av de mest delikate og sunne desserter du noen gang kan gjøre. Det &'; s favoritt blant idrettsutøvere og er et kjempebra alternativ for pudding eller iskrem. For å gjøre det, bare blande rundt 32 gram peanøttsmør og et par kuler av sjokolade protein pulver sammen. Legg akkurat nok vann for hele greia å meld inn en jevn blanding. Kast den i fryseren i fem til ti minutter, og du har en utmerket dessert som &'; s både gode smaker og næringsrik

Yoghurt

Yoghurt er en annen flott alternativ til sukker-lastet puddinger og is. kremer for folk som prøver å spise rent. Det &'; s høy i protein og blander godt med andre sunne tilsetningsstoffer som frosne frukter. Yoghurt er også helt trygt å spise selv for laktoseintolerante personer. I tillegg er de levende kulturer som finnes i det å øke immunforsvaret og forebygge fordøyelsesbesvær.

Natural Mutter Butters

Alle naturlige mutter Butters er et utmerket alternativ for de som prøver å spise rent kosthold mat. Det spiller &'; t rolle om det &'; s peanøtt, mandel eller solsikkefrø; alle disse Butters er høy i essensielle fettsyrer og smaker fantastisk på pannekake eller skive French toast.

Frozen Fruit

Mangoes, blåbær og melon alle smaker fantastisk på egenhånd. Hvis du prøver å fryse dem på forhånd, selv om du kanskje ikke ønsker å spise noe annet. De &'; re deilig, høy i fiber og er relativt lav kalori. De bør være stifter i måltidet plan for alle som ønsker å spise ren
.