Sundown, Letdown

Sundown, letdown; hvorfor er det slik at når solen går ned, oppvask &'; s klar for sin kveld spinn og alt er stille i huset at ønsket om å konsumere mat er en så mektig kraft? Det &'; s som om når skumringen er over oss det vekker følelser, tanker og atferd inne våre sinn, kropp og sjel som er like imponerende som den Pied Piper.

La &'; s fordype deg i rekken av grunnene til at fortærende chow i løpet av de trolske timer er slik en fristende mulighet for mange vakre damer. Det følgende er en liste over årsaker til at vakre kvinner søker mat under dekke av mørket

~ Vi har ikke spist nok kalorier hele dagen vår, og vi er rett og slett sulten.

~ Vi føler fratatt fra ikke spiser nok tidligere i dag, og vi føler det er vår rett.

~ Vi endelig har tid til å slappe av, og vi er i en vane å håne chill-out tid.

~ Vi er lei oss selv og bruke mat til å okkupere vår tid.

~ Vi har tatt vare på alle andre, og nå er det vår tid.

~ vi unne seg alkohol som senker vår evne til å holde fokus på våre mål

Så vi &';. har oppdaget en liste over årsaker til at vår evne til å unngå sen kveld munchies prøver til tider; nå la &';.. s adresse måter å overvinne våre nattlige mønstre av matforbruket på slike sene timer

~ Vi må passe på å spise nok i hele vår dag for å unngå å bli sulten sent på kvelden

~ Vi må planlegge ut vår snack for kvelden tidligere i vår tid, og holde seg til planen.

~ Vi må forvise utløse mat fra våre spiskammers som lokker oss i løpet av kvelden.

~ Brush og floss tennene etter middag med den forståelse at hvis du spiser noe senere på kvelden må du øve dental hygiene all over again.

~ Når du får lyst til fest, skrive ned dine topp tre mål av delta i dette programmet, og deretter revurdere dine handlinger.

~ Hvis du må mate ditt vakre ansikt, kan du prøve å skrive i dagboken din hva det er at du føler at du må ha. Noen ganger ser det på papiret avskrekker deg lenge nok til å avfeie dine ønsker å spise.

Lovely Ladies alike sliter med å kontrollere sine lyster i løpet av natten tid timer. .. Å være klar og ha praktiske skritt for å følge vil hjelpe på vår evne til å holde kontroll