Helse Foods som ikke er sunt Og Balanced

Har du vært på et vekttap diett plan for lange, ofret alle dine favoritt mat og fremdeles kan &'; t se mye fremgang? Oftere enn ikke, er grunnen til dette spioneringen helsekost, som faktisk ikke er så sunt. Forkledd som sunn mat, kan disse faktisk spore vekttap plan. Les videre for å finne ut mer om hvilke matvarer som sabotere din vekttap innsats

Ø Bran Muffins.: En bran muffin fra et bakeri kan pakke opp til 500 kalorier og så mye som 25gms fett. Hvis du tenker fett gratis kli muffins er bedre, tro om igjen. Disse inneholder mer sukker, slik at bare øker kaloriinnholdet. Hvis du tenker på fiberinnholdet, kanskje du blir lurt der også fordi de fleste kommersielt produserte kli muffins har lavere kli innhold, noe som betyr at fiberinnholdet er også lav. Et bedre valg ville være kli flak frokostblanding med fett gratis melk, som pakker bare 200 kalorier og rundt fem gram fiber

Ø Energibarer:. Med mindre du er en idrettsutøver eller er super energisk, energi barer er ikke et veldig smart valg når du prøver å gå ned i vekt. Selv om energibarer er pakket full av næringsstoffer, når det kommer til vekt, de er like ille som godteri barer. Vanligvis pakker en protein bar rundt 200 til 300 kalorier. Du bør vurdere energibarer som en godbit og ikke så grunnleggende helsekost

Ø tunfisk salat. Tunfisk seg selv er et godt valg, enten du er i ferd med å få mer omega 3 fettsyrer eller administrere din vekt. Det er en stor kilde til protein som holder deg full lenger enn mange andre matvarer. Men når du legger i all den ekstra yummy ting til en tunfisk salat, bare staver katastrofe for din diett plan. Neste gang du bestiller en tunfisk salat sørg for at du holde seg borte fra mayo og ekstra påfyll, med mindre du vil at de legger til midjen

Ø Granola. Selv granola er tilsynelatende laget av alle naturlige ingredienser, det faktisk ikke gjøre et godt alternativ for slankere. Mens ingrediensene enkeltvis er ganske sunt, de holdt sammen ved hjelp av olje som i betydelig grad øke kalori-og fettinnhold. Noen varianter kan pakke i så mange som 300 til 400 kalorier.

Nå som du vet de skyldige, styre klar av disse tilsynelatende sunn mat neste gang du er på supermarkedet for å holde deg på sporet med kostholdet ditt .

ønsker du å drikke bort pounds av sta bodyfat og inches fra midjen din innen 30 korte dager? Drikk bort pounds av good-for-nothing bodyfat og inches fra midjen din innen én måned
 !;